Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Fitness 22min Bieganie 1h 04min 14s 10km 000m (06:25/km) (9.34 km/h)	1 Bieganie 50min 58s 8km 000m (06:22/km) (9.42 km/h)	2	3 Fitness 22min Bieganie 50min 05s 8km 000m (06:16/km) (9.58 km/h)	4 Bieganie 36min 48s 6km 000m (06:08/km) (9.78 km/h)	5	6 Bieganie 50min 23s 8km 000m (06:18/km) (9.53 km/h)	4h 12min 40km 000m (06:18/km) (9.51 km/h) 44min

7 Fitness 22min Bieganie 1h 04min 40s 10km 000m (06:28/km) (9.28 km/h)	8 Bieganie 48min 35s 8km 000m (06:04/km) (9.88 km/h)	9	10 Fitness 22min Bieganie 49min 53s 8km 000m (06:14/km) (9.62 km/h)	11 Bieganie 36min 57s 6km 000m (06:10/km) (9.74 km/h)	12	13 Bieganie 51min 25s 8km 000m (06:26/km) (9.34 km/h)	4h 11min 40km 000m (06:17/km) (9.54 km/h) 44min

14 Fitness 22min Bieganie 1h 03min 33s 10km 000m (06:21/km) (9.44 km/h)	15	16 Bieganie 50min 8km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	17 Fitness 22min Bieganie 49min 04s 8km 000m (06:08/km) (9.78 km/h)	18 Bieganie 37min 57s 6km 000m (06:20/km) (9.49 km/h)	19	20 Bieganie 51min 32s 8km 000m (06:27/km) (9.31 km/h)	4h 12min 40km 000m (06:18/km) (9.52 km/h) 44min

21 Fitness 22min Bieganie 1h 05min 43s 10km 000m (06:34/km) (9.13 km/h)	22 Bieganie 50min 53s 8km 000m (06:22/km) (9.43 km/h)	23	24 Fitness 22min Bieganie 50min 44s 8km 000m (06:21/km) (9.46 km/h)	25 Bieganie 37min 03s 6km 000m (06:11/km) (9.72 km/h)	26	27 Bieganie 51min 46s 8km 000m (06:28/km) (9.27 km/h)	4h 16min 40km 000m (06:24/km) (9.37 km/h) 44min

28 Fitness 22min Bieganie 1h 04min 36s 10km 000m (06:28/km) (9.29 km/h)	29 Bieganie 54min 40s 9km 000m (06:04/km) (9.88 km/h)	30	31 Fitness 22min Bieganie 50min 33s 8km 000m (06:19/km) (9.50 km/h)	1 Bieganie 42min 35s 7km 000m (06:05/km) (9.86 km/h)	2	3 Bieganie 49min 47s 8km 000m (06:13/km) (9.64 km/h)	4h 22min 42km 000m (06:14/km) (9.61 km/h) 44min

Razem - Lipiec 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 37min	177km 000m	06:18/km	9.50 km/h
Fitness:	3h 18min	0km 000m