Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Fitness 22min Bieganie 56min 05s 10km 000m (05:37/km) (10.70 km/h)	30 Bieganie 47min 37s 8km 000m (05:57/km) (10.08 km/h)	1	2 Fitness 22min Bieganie 21min 14s 4km 000m (05:19/km) (11.30 km/h) Bieganie 21min 55s 4km 000m (05:29/km) (10.95 km/h)	3 Bieganie 32min 50s 6km 000m (05:28/km) (10.96 km/h)	4	5 Bieganie 46min 8km 000m (05:45/km) (10.43 km/h)	3h 45min 40km 000m (05:38/km) (10.63 km/h) 44min

6 Fitness 22min Bieganie 59min 14s 10km 000m (05:55/km) (10.13 km/h)	7 Bieganie 52min 56s 9km 000m (05:53/km) (10.20 km/h)	8	9 Fitness 22min Bieganie 43min 47s 8km 000m (05:28/km) (10.96 km/h)	10 Bieganie 32min 50s 6km 000m (05:28/km) (10.96 km/h)	11	12 Bieganie 46min 30s 8km 000m (05:49/km) (10.32 km/h)	3h 55min 41km 000m (05:44/km) (10.46 km/h) 44min

13 Fitness 22min Bieganie 56min 43s 10km 000m (05:40/km) (10.58 km/h)	14 Bieganie 45min 8km 000m (05:38/km) (10.67 km/h)	15	16 Fitness 22min Bieganie 46min 26s 8km 000m (05:48/km) (10.34 km/h)	17 Bieganie 33min 10s 6km 000m (05:32/km) (10.85 km/h)	18	19 Bieganie 47min 05s 8km 000m (05:53/km) (10.19 km/h)	3h 48min 40km 000m (05:42/km) (10.51 km/h) 44min

20 Fitness 22min Bieganie 59min 10s 10km 000m (05:55/km) (10.14 km/h)	21 Bieganie 48min 32s 8km 000m (06:04/km) (9.89 km/h)	22	23 Fitness 22min Bieganie 47min 47s 8km 000m (05:58/km) (10.05 km/h)	24	25	26 Bieganie 52min 55s 9km 000m (05:53/km) (10.20 km/h)	3h 28min 35km 000m (05:57/km) (10.08 km/h) 44min

27 Fitness 22min Bieganie 59min 44s 10km 000m (05:58/km) (10.04 km/h)	28 Bieganie 47min 30s 8km 000m (05:56/km) (10.11 km/h)	29	30 Fitness 22min Bieganie 22min 09s 4km 000m (05:32/km) (10.84 km/h)	31 Bieganie 47min 38s 8km 000m (05:57/km) (10.08 km/h)	1 Bieganie 23min 03s 4km 000m (05:46/km) (10.41 km/h)	2 Bieganie 46min 15s 8km 000m (05:47/km) (10.38 km/h)	4h 06min 42km 000m (05:51/km) (10.23 km/h) 44min

Razem - Październik 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 11min	168km 000m	05:46/km	10.38 km/h
Fitness:	3h 18min	0km 000m