Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Fitness 22min Bieganie 59min 44s 10km 000m (05:58/km) (10.04 km/h)	28 Bieganie 47min 30s 8km 000m (05:56/km) (10.11 km/h)	29	30 Fitness 22min Bieganie 22min 09s 4km 000m (05:32/km) (10.84 km/h)	31 Bieganie 47min 38s 8km 000m (05:57/km) (10.08 km/h)	1 Bieganie 23min 03s 4km 000m (05:46/km) (10.41 km/h)	2 Bieganie 46min 15s 8km 000m (05:47/km) (10.38 km/h)	4h 06min 42km 000m (05:51/km) (10.23 km/h) 44min

3 Fitness 22min Bieganie 1h 04min 29s 10km 000m (06:27/km) (9.30 km/h)	4 Bieganie 46min 55s 8km 000m (05:52/km) (10.23 km/h)	5	6 Bieganie 48min 32s 8km 000m (06:04/km) (9.89 km/h)	7 Bieganie 39min 26s 6km 500m (06:04/km) (9.89 km/h)	8	9 Bieganie 50min 37s 8km 500m (05:57/km) (10.08 km/h)	4h 09min 41km 000m (06:05/km) (9.84 km/h) 22min

10 Bieganie 1h 02min 24s 10km 500m (05:57/km) (10.10 km/h) Fitness 22min	11 Bieganie 46min 32s 8km 000m (05:49/km) (10.32 km/h)	12	13 Bieganie 47min 55s 8km 000m (05:59/km) (10.02 km/h)	14 Bieganie 41min 01s 7km 000m (05:52/km) (10.24 km/h)	15	16 Bieganie 41min 49s 7km 000m (05:58/km) (10.04 km/h) Fitness 22min	3h 59min 40km 500m (05:55/km) (10.14 km/h) 44min

17 Fitness 22min Bieganie 59min 50s 10km 000m (05:59/km) (10.03 km/h)	18 Bieganie 56min 15s 9km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	19	20 Fitness 22min Bieganie 47min 55s 8km 500m (05:38/km) (10.64 km/h)	21 Bieganie 36min 08s 6km 500m (05:34/km) (10.79 km/h)	22	23 Bieganie 35min 32s 6km 000m (05:55/km) (10.13 km/h)	3h 55min 40km 000m (05:53/km) (10.18 km/h) 44min

24 Fitness 22min Bieganie 1h 02min 16s 10km 000m (06:14/km) (9.64 km/h)	25 Bieganie 47min 55s 8km 000m (05:59/km) (10.02 km/h)	26	27 Fitness 22min Bieganie 48min 26s 8km 000m (06:03/km) (9.91 km/h)	28 Bieganie 34min 50s 6km 000m (05:48/km) (10.33 km/h)	29	30 Bieganie 46min 29s 8km 000m (05:49/km) (10.33 km/h)	3h 59min 40km 000m (05:59/km) (10.00 km/h) 44min

Razem - Listopad 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 14min	173km 500m	05:57/km	10.06 km/h
Fitness:	2h 34min	0km 000m