Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 54min 21s 8km 690m (06:15/km) (9.59 km/h)	28	29	30	1	2 Bieganie 1h 33min 35s 15km 000m (06:14/km) (9.62 km/h)	3 Bieganie 18min 23s 3km 310m (05:33/km) (10.80 km/h) Bieganie 14min 10s 2km 390m (05:56/km) (10.12 km/h)	3h 00min 29km 390m (06:08/km) (9.77 km/h)

4 Bieganie 44min 18s 7km 130m (06:13/km) (9.66 km/h)	5 Fitness 22min	6 Bieganie 1h 10min 13s 11km 290m (06:13/km) (9.65 km/h)	7	8 Fitness 22min Bieganie 41min 35s 7km 080m (05:52/km) (10.22 km/h)	9 Bieganie 1h 26min 36s 14km 000m (06:11/km) (9.70 km/h)	10	4h 02min 39km 500m (06:08/km) (9.77 km/h) 44min

11 Bieganie 48min 19s 7km 910m (06:06/km) (9.82 km/h)	12	13	14 Bieganie 1h 03min 55s 10km 310m (06:12/km) (9.68 km/h)	15	16	17 Jazda na rowerze 52min 24s 14km 910m (03:31/km) (17.07 km/h)	1h 52min 18km 220m (06:09/km) (9.74 km/h) 52min 14km 910m (03:30/km) (17.07 km/h)

18 Bieganie 24min 3km 890m (06:10/km) (9.72 km/h) Bieganie 19min 09s 3km 110m (06:09/km) (9.74 km/h)	19 Bieganie 34min 06s 5km 780m (05:54/km) (10.17 km/h)	20	21	22	23 Bieganie 43min 25s 7km 110m (06:06/km) (9.83 km/h)	24 Bieganie 31min 10s 5km 510m (05:39/km) (10.61 km/h) Bieganie 8min 51s 1km 490m (05:56/km) (10.10 km/h)	2h 40min 26km 890m (05:58/km) (10.04 km/h)

25 Fitness 22min Bieganie 23min 44s 3km 890m (06:06/km) (9.83 km/h) Bieganie 25min 48s 4km 110m (06:17/km) (9.56 km/h)	26 Fitness 22min Bieganie 34min 11s 5km 500m (06:13/km) (9.65 km/h) Bieganie 34min 5km 500m (06:11/km) (9.71 km/h)	27	28	29 Bieganie 22min 34s 3km 930m (05:45/km) (10.45 km/h) Bieganie 17min 39s 3km 070m (05:45/km) (10.44 km/h)	30 Bieganie 1h 34min 15km 000m (06:16/km) (9.57 km/h)	31	4h 11min 41km 000m (06:08/km) (9.76 km/h) 44min

Razem - Lipiec 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 53min	146km 310m	06:06/km	9.82 km/h
Fitness:	1h 28min	0km 000m
Jazda na rowerze:	52min	14km 910m	03:30/km	17.07 km/h
Pływanie:		0km 000m