Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 47min 36s 8km 000m (05:57/km) (10.08 km/h) Pływanie 51min 58s 1km 500m (34:39/km) (1.73 km/h)	2 Bieganie 1h 16min 34s 12km 390m (06:11/km) (9.71 km/h)	3	4 Fitness 22min	5	6	7 Bieganie 1h 34min 40s 15km 000m (06:19/km) (9.51 km/h)	3h 38min 35km 390m (06:11/km) (9.70 km/h) 51min 1km 500m (34:38/km) (1.73 km/h) 22min

8 Fitness 22min Bieganie 51min 06s 8km 720m (05:52/km) (10.24 km/h)	9 Fitness 22min Bieganie 1h 09min 39s 11km 490m (06:04/km) (9.90 km/h)	10 Bieganie 44min 23s 7km 110m (06:15/km) (9.61 km/h)	11	12 Bieganie 44min 28s 7km 100m (06:16/km) (9.58 km/h)	13	14 Bieganie 36min 43s 6km 000m (06:07/km) (9.80 km/h)	4h 06min 40km 420m (06:05/km) (9.85 km/h) 44min

15 Bieganie 22min 22s 3km 930m (05:41/km) (10.54 km/h) Bieganie 17min 43s 3km 070m (05:46/km) (10.40 km/h)	16 Bieganie 31min 42s 5km 540m (05:43/km) (10.49 km/h) Bieganie 2min 37s 460m (05:41/km) (10.55 km/h) Fitness 22min	17	18	19 Bieganie 22min 30s 4km 000m (05:38/km) (10.67 km/h)	20 Bieganie 26min 50s 5km 000m (05:22/km) (11.18 km/h)	21	2h 03min 22km 000m (05:37/km) (10.67 km/h) 22min

22 Bieganie 1h 01min 09s 10km 000m (06:07/km) (9.81 km/h)	23 Bieganie 37min 40s 6km 000m (06:17/km) (9.56 km/h)	24	25	26 Bieganie 41min 35s 7km 000m (05:56/km) (10.10 km/h)	27	28 Bieganie 49min 55s 8km 000m (06:14/km) (9.62 km/h)	3h 10min 31km 000m (06:08/km) (9.77 km/h)

29 Bieganie 43min 55s 7km 000m (06:16/km) (9.56 km/h)	30	31	1	2	3 Bieganie 29min 22s 5km 000m (05:52/km) (10.22 km/h)	4	1h 13min 12km 000m (06:06/km) (9.82 km/h)

Razem - Sierpień 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 43min	135km 810m	06:03/km	9.90 km/h
Pływanie:	51min	1km 500m	34:38/km	1.73 km/h
Fitness:	1h 28min	0km 000m