Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24 Trening 8 30min	25 Bieganie 47min 52s 7km 000m (06:50/km) (8.77 km/h) Praca dodatkowa 9 5min	26 Bieganie 43min 07s 6km 510m (06:37/km) (9.06 km/h) Praca dodatkowa 10 4min	27 Trening 9 40min	28	29 Bieganie 56min 34s 8km 500m (06:39/km) (9.02 km/h)	1 Bieganie 1h 16min 20s 11km 500m (06:38/km) (9.04 km/h) Mobility 25min	3h 43min 33km 510m (06:40/km) (8.98 km/h) 1h 44min

2 Bieganie 38min 49s 6km 000m (06:28/km) (9.27 km/h) Trening 10 30min	3 Bieganie 49min 34s 7km 500m (06:37/km) (9.08 km/h)	4 Bieganie 47min 02s 7km 000m (06:43/km) (8.93 km/h) Praca dodatkowa 11 5min	5 Bieganie 31min 28s 5km 000m (06:18/km) (9.53 km/h) Praca dodatkowa 12 5min	6	7	8 Trening 11 50min	2h 46min 25km 500m (06:32/km) (9.17 km/h) 1h 30min

9	10	11	12	13 Trening 12 35min	14 Trening 13 40min	15	1h 15min

16 Trening 14 35min	17 Trening 15 25min Bieganie 43min 58s 7km 000m (06:17/km) (9.55 km/h) Praca dodatkowa 13 8min	18 Bieganie 38min 30s 6km 010m (06:24/km) (9.37 km/h)	19	20 Trening 16 30min	21	22 Turbo ABS + Pośladki 26min	1h 22min 13km 010m (06:20/km) (9.47 km/h) 2h 04min

23 Bieganie 43min 06s 7km 000m (06:09/km) (9.74 km/h)	24 Trening 17 40min	25 Bieganie 44min 01s 7km 000m (06:17/km) (9.54 km/h) Praca dodatkowa 14 8min	26 Bieganie 36min 51s 6km 000m (06:09/km) (9.77 km/h)	27 Turbo ABS + Pośladki ... 36min Bieganie 38min 09s 6km 060m (06:18/km) (9.53 km/h)	28	29 Trening 18 45min	2h 42min 26km 060m (06:13/km) (9.64 km/h) 2h 09min

30 Turbo ABS + Pośladki ... 36min Praca dodatkowa 15 9min	31	1 Trening 19 40min	2 Turbo ABS + Pośladki ... 36min Praca dodatkowa 16 4min	3 Bieganie 38min 23s 6km 000m (06:24/km) (9.38 km/h)	4 Bieganie 30min 10s 5km 000m (06:02/km) (9.94 km/h) Praca dodatkowa 17 5min	5 Bieganie 52min 19s 8km 000m (06:32/km) (9.17 km/h)	2h 00min 19km 000m (06:21/km) (9.43 km/h) 2h 10min

Razem - Marzec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 07min	76km 070m	06:24/km	9.36 km/h
Fitness:	8h 08min	0km 000m