Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Turbo ABS + Pośladki ... 36min Praca dodatkowa 15 9min	31	1 Trening 19 40min	2 Turbo ABS + Pośladki ... 36min Praca dodatkowa 16 4min	3 Bieganie 38min 23s 6km 000m (06:24/km) (9.38 km/h)	4 Bieganie 30min 10s 5km 000m (06:02/km) (9.94 km/h) Praca dodatkowa 17 5min	5 Bieganie 52min 19s 8km 000m (06:32/km) (9.17 km/h)	2h 00min 19km 000m (06:21/km) (9.43 km/h) 2h 10min

6 Trening 20 45min	7 Turbo ABS + Pośladki ... 36min	8 Trening 21 45min Bieganie 30min 50s 5km 000m (06:10/km) (9.73 km/h)	9 Bieganie 31min 02s 5km 000m (06:12/km) (9.67 km/h) Praca dodatkowa 18 4min	10 Wewnętrzne uda 7min Praca dodatkowa 19 6min Turbo ABS + Pośladki ... 36min Bieganie 37min 38s 6km 040m (06:14/km) (9.63 km/h)	11 Bieganie 1h 04min 05s 10km 000m (06:25/km) (9.36 km/h)	12 Bieganie 51min 44s 8km 000m (06:28/km) (9.28 km/h)	3h 35min 34km 040m (06:19/km) (9.49 km/h) 2h 59min

13 Bieganie 40min 10s 6km 000m (06:42/km) (8.96 km/h)	14 Trening 22 45min	15	16 Turbo ABS + Pośladki ... 36min Bieganie 44min 20s 7km 000m (06:20/km) (9.47 km/h) Praca dodatkowa 20 7min	17 Bieganie 38min 57s 6km 000m (06:30/km) (9.24 km/h)	18 Trening 23 40min	19 Bieganie 54min 21s 8km 460m (06:25/km) (9.34 km/h) Praca dodatkowa 21 10min	2h 57min 27km 460m (06:28/km) (9.27 km/h) 2h 18min

20 Trening 24 40min	21 Turbo ABS + Pośladki ... 43min Bieganie 51min 57s 8km 000m (06:30/km) (9.24 km/h)	22 Bieganie 45min 27s 7km 000m (06:30/km) (9.24 km/h) Praca dodatkowa 22 5min	23 Sukces 40min Bieganie 37min 38s 6km 000m (06:16/km) (9.57 km/h)	24 Turbo ABS + Pośladki ... 43min Bieganie 38min 41s 6km 000m (06:27/km) (9.31 km/h)	25	26 Bieganie 1h 38min 13s 15km 000m (06:33/km) (9.16 km/h)	4h 31min 42km 000m (06:28/km) (9.27 km/h) 2h 51min

27 Bieganie 47min 56s 7km 000m (06:51/km) (8.76 km/h)	28 Sukces 40min Bieganie 54min 23s 8km 000m (06:48/km) (8.83 km/h)	29 Bieganie 43min 05s 6km 500m (06:38/km) (9.05 km/h)	30 Turbo ABS + Pośladki ... 43min Bieganie 37min 50s 6km 010m (06:18/km) (9.53 km/h)	1 Bieganie 55min 12s 8km 500m (06:30/km) (9.24 km/h)	2 Bieganie 41min 50s 6km 500m (06:26/km) (9.32 km/h)	3 Sukces 40min Jazda na rowerze 2h 11min 57s 40km 000m (03:18/km) (18.19 km/h)	4h 40min 42km 510m (06:35/km) (9.10 km/h) 2h 03min 2h 11min 40km 000m (03:17/km) (18.19 km/h)

Razem - Kwiecień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 09min	150km 010m	06:27/km	9.29 km/h
Fitness:	10h 56min	0km 000m
Jazda na rowerze:		0km 000m