| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2016 | Grudzień 2016 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 45min
 10min
 30min
 13h 00min
36km 200m
(21:32/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 30min
4km 420m
(06:47/km)
1h 55min
20min
 40min
8km 100m
(04:56/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30min
4km 530m
(06:37/km)
30min
55min
10min
30min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
35min
5km 240m
(06:40/km)
2h 10min
15min
28min
6km 000m
(04:40/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
39min
6km 000m
(06:34/km)
55min
20min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 14min | 20km 190m | 06:39/km | 9.01 km/h |
| siłownia: | 5h 25min | 0km 000m | ||
| stretching: | 50min | 0km 000m | ||
| pływanie: | 1h 00min | 0km 000m | ||
| Trekking: | 13h 00min | 36km 200m | 21:32/km | 2.78 km/h |
| wiosła: | 1h 38min | 14km 100m | 04:49/km | 12.44 km/h |
