Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie 1h 31min 18km 300m (04:58/km) (12.07 km/h)	1	2 Bieganie 28min 30s 6km 000m (04:45/km) (12.63 km/h)	3 Bieganie 1h 20min 45s 16km 100m (05:01/km) (11.96 km/h)	4 Bieganie 1h 02min 07s 12km 480m (04:59/km) (12.05 km/h)	5 Bieganie 2h 02min 15s 25km 080m (04:52/km) (12.31 km/h)	6	6h 24min 77km 960m (04:56/km) (12.16 km/h)

7 Bieganie 58min 20s 12km 080m (04:50/km) (12.43 km/h)	8 Bieganie 1h 06min 04s 13km 230m (05:00/km) (12.02 km/h)	9	10 Bieganie 1h 13min 33s 15km 690m (04:41/km) (12.80 km/h)	11	12 Bieganie 1h 08min 13km 400m (05:04/km) (11.82 km/h) Bieganie 20min 26s 5km 000m (04:05/km) (14.68 km/h)	13 Bieganie 1h 46min 41s 21km 410m (04:59/km) (12.04 km/h) Bieganie 16min 41s 2km 630m (06:21/km) (9.46 km/h)	6h 49min 83km 440m (04:54/km) (12.22 km/h)

14 Bieganie 58min 35s 11km 250m (05:12/km) (11.52 km/h)	15	16 Bieganie 57min 22s 12km 230m (04:41/km) (12.79 km/h)	17 Bieganie 1h 19min 58s 16km 210m (04:56/km) (12.16 km/h) Bieganie 12min 30s 2km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	18	19 Bieganie 1h 14min 41s 15km 710m (04:45/km) (12.62 km/h)	20 Bieganie 1h 54min 20s 22km 060m (05:11/km) (11.58 km/h)	6h 37min 79km 460m (05:00/km) (12.00 km/h)

21	22 Bieganie 56min 42s 12km 250m (04:38/km) (12.96 km/h)	23 Bieganie 58min 46s 12km 100m (04:51/km) (12.35 km/h)	24	25 Bieganie 1h 06min 24s 14km 120m (04:42/km) (12.76 km/h)	26 Bieganie 20min 56s 5km 000m (04:11/km) (14.33 km/h) Bieganie 1h 20min 09s 16km 600m (04:50/km) (12.43 km/h)	27	4h 42min 60km 070m (04:42/km) (12.74 km/h)

28 Bieganie 1h 16min 24s 15km 610m (04:54/km) (12.26 km/h)	29 Bieganie 58min 40s 12km 250m (04:47/km) (12.53 km/h)	30	31 Bieganie 1h 05min 54s 13km 520m (04:52/km) (12.31 km/h)	1 Bieganie 1h 16min 19s 16km 300m (04:41/km) (12.82 km/h)	2	3 Bieganie 1h 50min 10s 22km 100m (04:59/km) (12.04 km/h)	6h 27min 79km 780m (04:51/km) (12.35 km/h)

Razem - Styczeń 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	26h 24min	324km 010m	04:53/km	12.27 km/h