Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30	31	1	2	3 City trial 20min 37s 4km 865m (04:14/km) (14.16 km/h) HR:165/177	4 Running 2h 01min 08s 21km 881m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:146/167	2h 21min 26km 746m (05:17/km) (11.32 km/h)

5	6 Running 58min 49s 11km 850m (04:58/km) (12.09 km/h) HR:145/164	7 Running 1h 27min 16km 559m (05:15/km) (11.42 km/h) HR:144/165	8 Running 1h 13min 46s 15km 732m (04:41/km) (12.80 km/h) HR:146/167	9 Running 53min 20s 11km 243m (04:45/km) (12.65 km/h) HR:144/164	10	11 Running 1h 55min 22s 11km 504m (10:02/km) (5.98 km/h) HR:139/156 Running 1h 25min 32s 12km 526m (06:50/km) (8.79 km/h) HR:145/158	7h 53min 79km 414m (05:57/km) (10.06 km/h)

12 Running 59min 43s 12km 348m (04:50/km) (12.41 km/h) HR:138/152	13 Running 56min 49s 11km 870m (04:47/km) (12.54 km/h) HR:139/150	14 Running 32min 02s 6km 019m (05:19/km) (11.27 km/h) HR:123/139	15 Running 1h 38min 56s 20km 148m (04:55/km) (12.22 km/h) HR:138/158 Running 5min 26s 1km 092m (04:59/km) (12.06 km/h) HR:138/155	16 Running 1h 31min 36s 17km 755m (05:10/km) (11.63 km/h) HR:136/162 Running 41min 43s 8km 025m (05:12/km) (11.54 km/h) HR:123/148	17 Running 1h 02min 35s 12km 210m (05:08/km) (11.71 km/h) HR:131/151 Running 8min 02s 1km 420m (05:39/km) (10.61 km/h) HR:135/156 Running 38min 33s 8km 028m (04:48/km) (12.49 km/h) HR:131/149	18 Running 2h 05min 19s 26km 409m (04:45/km) (12.64 km/h) HR:139/157	10h 20min 125km 324m (04:57/km) (12.11 km/h)

19 Running 49min 13s 10km 593m (04:39/km) (12.91 km/h) HR:138/150 Running 26min 07s 4km 693m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:137/160 Running 8min 21s 1km 072m (07:47/km) (7.70 km/h) HR:117/124 Running 33min 46s 6km 639m (05:05/km) (11.80 km/h) HR:127/143	20 Running 18min 17s 3km 068m (05:58/km) (10.07 km/h) HR:118/134 Running 52min 53s 12km 112m (04:22/km) (13.74 km/h) HR:148/158 Running 40min 03s 8km 009m (05:00/km) (12.00 km/h)	21 Running 27min 32s 5km 093m (05:24/km) (11.10 km/h) HR:117/129 Running 44min 48s 8km 823m (05:05/km) (11.82 km/h) HR:137/158 Running 10min 25s 1km 391m (07:29/km) (8.01 km/h) HR:113/118 Running 30min 16s 6km 013m (05:02/km) (11.92 km/h) HR:121/132	22 Running 1h 43min 27s 20km 273m (05:06/km) (11.76 km/h) HR:125/145	23 Running 58min 55s 12km 042m (04:54/km) (12.26 km/h) Running 34min 28s 4km 374m (07:53/km) (7.61 km/h) Running 4min 02s 544m (07:25/km) (8.09 km/h) Running 24min 4km 291m (05:36/km) (10.73 km/h)	24 Running 33min 10s 5km 230m (06:20/km) (9.46 km/h) HR:105/121	25 Running 1h 03min 31s 11km 229m (05:39/km) (10.61 km/h)	11h 03min 125km 489m (05:17/km) (11.35 km/h)

26 Running 37min 08s 6km 348m (05:51/km) (10.26 km/h) HR:109/118	27	28	1 Running 1h 00min 23s 12km 338m (04:54/km) (12.26 km/h) HR:132/143	2 Running 1h 06min 57s 12km 709m (05:16/km) (11.39 km/h) HR:132/144	3 City trial 19min 51s 4km 958m (04:00/km) (14.99 km/h) HR:146/166 Running 16min 46s 3km 422m (04:54/km) (12.25 km/h) HR:134/150 Running 32min 37s 5km 478m (05:57/km) (10.08 km/h) HR:125/138	4 Running 1h 20min 55s 15km 368m (05:16/km) (11.40 km/h) HR:136/156	5h 14min 60km 621m (05:11/km) (11.56 km/h)

Razem - Luty 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	32h 16min	363km 321m	05:19/km	11.25 km/h