Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Wspinaczka Running 1h 30min 09s 18km 190m (04:57/km) (12.11 km/h) HR:137/148	2 Running 1h 27min 34s 18km 850m (04:39/km) (12.92 km/h) HR:136/155	3 Running 1h 01min 21s 10km 401m (05:54/km) (10.17 km/h)	4 Running 2h 33min 56s 21km 383m (07:12/km) (8.33 km/h)	5 Running 1h 37min 57s 13km 678m (07:10/km) (8.38 km/h)	6 Running 2h 06min 09s 16km 134m (07:49/km) (7.67 km/h)	7 Running 2h 33min 30s 28km 200m (05:27/km) (11.02 km/h)	12h 50min 126km 836m (06:04/km) (9.87 km/h)
72.0
8	9 Wspinaczka Running 45min 04s 8km 165m (05:31/km) (10.87 km/h) Running 21min 59s 4km 105m (05:21/km) (11.20 km/h)	10 Running 1h 31min 08s 18km 134m (05:02/km) (11.94 km/h) HR:162/178	11 Running 1h 18min 11s 15km 608m (05:01/km) (11.98 km/h)	12 Running 1h 34min 16s 21km 270m (04:26/km) (13.54 km/h) HR:139/158	13 Running 1h 00min 44s 13km 093m (04:38/km) (12.93 km/h) HR:130/148 Running 48min 28s 10km 012m (04:50/km) (12.39 km/h) HR:133/161	14 Running 2h 22min 33s 30km 051m (04:45/km) (12.65 km/h) HR:130/148	9h 42min 120km 438m (04:50/km) (12.41 km/h)
	73.0					71.0
15 Wspinaczka Running 1h 13min 08s 15km 156m (04:50/km) (12.43 km/h) HR:130/140	16 Running 1h 12min 20s 15km 101m (04:47/km) (12.53 km/h) HR:126/152	17 Wspinaczka Running 1h 32min 21s 20km 017m (04:37/km) (13.01 km/h) HR:119/148	18 Running 16min 18s 3km 007m (05:25/km) (11.07 km/h) HR:89/119 Running 1h 30min 48s 17km 208m (05:17/km) (11.37 km/h) HR:74/124	19 Running 1h 24min 20s 16km 189m (05:13/km) (11.52 km/h) HR:126/148	20 Running 1h 25min 50s 18km 656m (04:36/km) (13.04 km/h) HR:118/164	21 Running 2h 53min 44s 28km 188m (06:10/km) (9.73 km/h)	11h 28min 133km 522m (05:09/km) (11.63 km/h)
72.0					70.0
22	23 Running 1h 04min 36s 13km 026m (04:58/km) (12.10 km/h)	24 Running 1h 28min 03s 17km 770m (04:57/km) (12.11 km/h) HR:133/151	25 Running 1h 35min 19s 17km 567m (05:26/km) (11.06 km/h)	26 Running 1h 10min 04s 13km 276m (05:17/km) (11.37 km/h) HR:124/149	27 CITY TRAIL 2015/2016 Wrocław ... 18min 49s 4km 930m (03:49/km) (15.72 km/h)	28 Running 2h 37min 05s 33km 503m (04:41/km) (12.80 km/h) HR:140/151	8h 13min 100km 072m (04:56/km) (12.16 km/h)

29 Wspinaczka	1 Running 1h 01min 43s 12km 447m (04:58/km) (12.10 km/h) HR:127/139	2 Running 1h 42min 51s 22km 226m (04:38/km) (12.97 km/h) HR:136/153	3 Running 1h 50min 14s 20km 623m (05:21/km) (11.23 km/h) HR:121/131	4	5	6	4h 34min 55km 296m (04:58/km) (12.07 km/h)

Razem - Luty 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	42h 15min	480km 868m	05:16/km	11.38 km/h
Wspinaczka:		0km 000m