Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2015
Przejdź do:
Sierpień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
56min 44s
12km 183m
(04:39/km)
HR:131/146
30
icon_0
Running Pokaż
1h 19min 16s
17km 251m
(04:36/km)
HR:137/164
1
icon_0
Running Pokaż
52min 39s
11km 205m
(04:42/km)
HR:132/152
2
icon_0
ZB: 2x(7x2'/2'30") Pokaż
1h 32min 24s
17km 022m
(05:26/km)
HR:128/160
3
4
icon_0
Running Pokaż
2h 28min 16s
22km 688m
(06:32/km)
HR:141/179
5
icon_0
R:10x200/200m Pokaż
21min 41s
4km 444m
(04:53/km)
HR:134/157
icon_0
Running Pokaż
49min 22s
7km 901m
(06:15/km)
HR:126/145
icon_0
Running Pokaż
59min 04s
12km 048m
(04:54/km)
HR:130/161
icon_
9h 19min
104km 742m
(05:20/km)
icon_
74.0
74.0
73.5
  
6
Wspinaczka Pokaż
icon_0
BNP 10km+R:8x100/100 m Pokaż
56min 38s
12km 300m
(04:36/km)
HR:139/163
7
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 07s
11km 056m
(05:26/km)
HR:131/151
8
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 20s
16km 270m
(04:38/km)
HR:144/171
9
10
icon_0
Running Pokaż
55min 21s
12km 300m
(04:30/km)
HR:141/161
11
icon_0
Running Pokaż
55min 59s
12km 370m
(04:32/km)
HR:142/171
12
icon_0
Running Pokaż
2h 50min
23km 905m
(07:07/km)
HR:131/152
icon_
7h 53min
88km 201m
(05:22/km)
icon_
74.5
74.5
74.5
73.0
  
13
14
15
icon_0
Running Pokaż
59min 44s
12km 261m
(04:52/km)
HR:128/147
16
icon_0
Running Pokaż
40min 22s
8km 082m
(05:00/km)
HR:131/141
17
icon_0
Dolnośląski Festwial Biegów Górskich ... Pokaż
18h 29min 32s
108km 574m
(10:13/km)
18
19
icon_
20h 09min
128km 917m
(09:22/km)
icon_
 
20
21
22
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 51s
11km 053m
(05:30/km)
HR:127/149
23
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 36s
11km 007m
(05:30/km)
HR:117/152
24
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 12s
14km 627m
(05:00/km)
HR:136/162
25
icon_0
Running Pokaż
54min 38s
12km 008m
(04:33/km)
HR:150/179
icon_0
Running Pokaż
28min 19s
6km 007m
(04:43/km)
HR:151/183
icon_0
Running Pokaż
9min 42s
1km 830m
(05:18/km)
HR:116/137
26
icon_0
Szklarska-Łabski -Szrenica-Szklarska Pokaż
3h 17min 23s
25km 998m
(07:36/km)
HR:134/159
icon_0
Running Pokaż
34min 38s
6km 556m
(05:17/km)
icon_
8h 39min
89km 086m
(05:49/km)
icon_
icon_
75.0
 
27
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 16s
12km 034m
(05:10/km)
HR:127/152
28
icon_0
BC1:15km+R:10x10 0/100+trucht Pokaż
1h 33min 05s
19km 061m
(04:53/km)
HR:131/160
29
icon_0
Running Pokaż
1h 32min 43s
17km 170m
(05:24/km)
HR:130/166
30
icon_0
Running Pokaż
55min 14s
11km 305m
(04:53/km)
HR:142/182
31
1
icon_0
Maraton Karkonoski Pokaż
5h 51min 34s
46km 375m
(07:35/km)
2
icon_0
Running Pokaż
2h 07min 02s
16km 408m
(07:45/km)
icon_0
Running Pokaż
38min 22s
8km 084m
(04:45/km)
icon_
13h 40min
130km 437m
(06:17/km)
icon_
76.0
72.5
 

Razem - Lipiec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 48h 49min 441km 082m 06:38/km 9.03 km/h
Wspinaczka: 0km 000m
Pływanie: 0km 000m