Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2015
Przejdź do:
Grudzień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 41min 23s
19km 406m
(05:13/km)
HR:143/168
27
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 20min 08s
17km 223m
(04:39/km)
28
29
30
31
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
27min 20s
6km 169m
(04:26/km)
HR:145/155
1
icon_0
Running Pokaż
1h 32min 50s
18km 005m
(05:09/km)
HR:126/151
icon_
5h 01min
60km 803m
(04:57/km)
icon_
70.5
69.5
 
2
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 37s
13km 487m
(05:05/km)
HR:136/162
3
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 25min 46s
20km 014m
(04:17/km)
HR:154/170
4
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 45s
12km 507m
(05:01/km)
HR:131/139
5
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 42s
14km 370m
(04:51/km)
HR:135/155
6
icon_0
Running Pokaż
1h 25min 22s
16km 165m
(05:17/km)
HR:131/153
7
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 34min 50s
20km 298m
(04:40/km)
HR:148/159
8
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 30min 45s
20km 695m
(04:23/km)
HR:147/167
icon_
9h 17min
117km 536m
(04:44/km)
icon_
72.0
70.8
70.8
69.8
 
9
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
2h 22min 57s
30km 047m
(04:45/km)
HR:134/147
10
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 33s
13km 006m
(04:44/km)
HR:135/157
11
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 39min 38s
20km 028m
(04:58/km)
HR:135/152
icon_0
Running Pokaż
32min 33s
6km 091m
(05:21/km)
HR:114/124
12
icon_0
Running Pokaż
1h 32min 03s
20km 031m
(04:36/km)
HR:137/153
13
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 19min 19s
16km 422m
(04:50/km)
HR:134/156
14
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
37min 58s
6km 508m
(05:50/km)
HR:118/167
icon_0
Running Pokaż
1h 36min 23s
20km 611m
(04:41/km)
HR:137/159
15
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
2h 28min 10s
25km 168m
(05:53/km)
HR:125/146
icon_
13h 10min
157km 912m
(05:00/km)
icon_
69.8
70.7
69.0
 
16
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
19min 53s
4km 010m
(04:58/km)
icon_0
Running Pokaż
39min 01s
8km 174m
(04:46/km)
HR:128/140
17
icon_0
Running Pokaż
1h 31min 20s
18km 064m
(05:03/km)
HR:134/153
18
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 04s
15km 009m
(04:52/km)
HR:129/147
19
icon_0
Running Pokaż
1h 24min 43s
18km 204m
(04:39/km)
HR:137/156
20
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 39s
13km 017m
(05:21/km)
HR:126/142
21
Wspinaczka Pokaż
icon_0
CITY TRAIL 2015/2016 Wrocław ... Pokaż
18min 11s
5km 000m
(03:38/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 20s
13km 556m
(04:36/km)
22
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 54min 34s
20km 348m
(05:38/km)
icon_
9h 32min
115km 382m
(04:57/km)
icon_
69.3
 
23
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 52s
14km 274m
(04:41/km)
24
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
34min 30s
6km 352m
(05:26/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 23s
12km 672m
(04:51/km)
25
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 02s
15km 452m
(04:36/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 16s
12km 512m
(05:56/km)
26
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
11min 32s
2km 232m
(05:10/km)
27
28
icon_0
Running Pokaż
2h 18min 38s
18km 340m
(07:34/km)
29
icon_
7h 38min
81km 834m
(05:35/km)
icon_
70.0
70.5
 
30
icon_0
Running Pokaż
56min 18s
12km 039m
(04:41/km)
HR:135/148
1
icon_0
Running Pokaż
1h 25min 05s
16km 606m
(05:07/km)
2
icon_0
Running Pokaż
55min 35s
10km 697m
(05:12/km)
3
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 35s
12km 055m
(05:31/km)
4
5
6
icon_0
VI MARATÓN CABBERTY MÁLAGA Pokaż
2h 58min 56s
42km 467m
(04:13/km)
icon_
7h 22min
93km 864m
(04:42/km)
 

Razem - Listopad 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 42h 08min 502km 708m 05:01/km 11.93 km/h
Wspinaczka: 0km 000m