Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2014
Przejdź do:
Luty 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
54min 11s
11km 303m
(04:48/km)
HR:141/152
30
icon_0
Running Pokaż
34min 53s
7km 219m
(04:50/km)
HR:135/156
31
1
2
icon_0
Running Pokaż
49min 46s
10km 772m
(04:37/km)
3
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 51s
14km 068m
(05:19/km)
HR:134/167
4
icon_0
ZiMnaR 2015, Etap I. Pokaż
23min 23s
6km 001m
(03:54/km)
icon_0
Running Pokaż
22min 17s
3km 682m
(06:03/km)
icon_
4h 19min
53km 045m
(04:53/km)
icon_
 
5
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
59min 25s
12km 568m
(04:44/km)
HR:144/159
icon_0
Running Pokaż
6min 04s
1km 247m
(04:52/km)
HR:144/156
6
icon_0
Running Pokaż
1h 35min 19s
19km 082m
(05:00/km)
HR:133/146
7
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
47min 30s
9km 746m
(04:52/km)
HR:137/151
8
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 53s
13km 024m
(05:08/km)
HR:125/152
9
10
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 08s
13km 562m
(05:46/km)
HR:122/178
11
icon_0
ZIMNAR 2015, ETAP II Pokaż
23min 19s
5km 952m
(03:55/km)
icon_0
Running Pokaż
58min
12km 113m
(04:47/km)
HR:141/156
icon_
7h 14min
87km 294m
(04:58/km)
icon_
 
12
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
57min 08s
12km 152m
(04:42/km)
HR:135/149
13
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 33s
14km 347m
(04:51/km)
HR:144/163
14
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
45min 40s
9km 175m
(04:59/km)
HR:131/152
15
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 20s
11km 461m
(05:47/km)
HR:115/131
16
icon_0
Running Pokaż
1h 22min 15s
17km 028m
(04:50/km)
HR:133/163
17
icon_0
Running Pokaż
1h 07min 01s
14km 084m
(04:46/km)
HR:128/181
18
icon_0
ZIMNAR 2015, ETAP III Pokaż
22min 48s
5km 924m
(03:51/km)
icon_0
Running Pokaż
35min 28s
7km 011m
(05:04/km)
icon_0
Running Pokaż
54min 39s
11km 008m
(04:58/km)
HR:132/142
icon_
8h 20min
102km 190m
(04:54/km)
icon_
73.0
 
19
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
52min 40s
10km 742m
(04:54/km)
HR:131/139
20
icon_0
Running Pokaż
58min 36s
11km 404m
(05:08/km)
HR:132/162
21
22
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 54s
15km 005m
(04:36/km)
HR:136/148
23
icon_0
Running Pokaż
58min 49s
10km 119m
(05:49/km)
HR:112/140
24
icon_0
Running Pokaż
1h 19min 39s
14km 531m
(05:29/km)
HR:125/159
25
Pływanie Pokaż
37min 35s
1km 500m
(25:03/km)
icon_
5h 18min
61km 801m
(05:09/km)
icon_
icon_
37min
1km 500m
(25:03/km)
74.0
73.5
 
26
27
28
29
30
31
icon_0
Running Pokaż
59min 14s
12km 298m
(04:49/km)
HR:149/165
1
icon_0
ZIMNAR 2015, ETAP IV Pokaż
23min 18s
5km 988m
(03:53/km)
icon_
1h 22min
18km 286m
(04:30/km)
 

Razem - Styczeń 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 43min 298km 106m 04:58/km 12.05 km/h
Wspinaczka: 0km 000m
Pływanie: 37min 1km 500m 25:03/km 2.39 km/h