Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2014
Przejdź do:
Styczeń 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 45s
14km 832m
(04:42/km)
3
4
icon_0
Bolonia - rozbieganie Pokaż
55min 58s
8km 828m
(06:20/km)
5
icon_0
Bolonia - rytmy i ... Pokaż
25min 55s
4km 940m
(05:15/km)
icon_0
Bolonia w kółko - ... Pokaż
9min 43s
2km 032m
(04:47/km)
icon_0
Bolonia - przygotowanie do ... Pokaż
32min 36s
6km 106m
(05:20/km)
6
icon_0
Bolonia - park duży Pokaż
1h 12min 17s
15km 615m
(04:38/km)
7
icon_0
Rytmy 8x100m Pokaż
10min 12s
2km 002m
(05:06/km)
icon_0
10km BC2 Pokaż
41min 52s
10km 010m
(04:11/km)
icon_
5h 18min
64km 365m
(04:56/km)
icon_
 
8
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Grądy Siechnice Pokaż
1h 22min 51s
16km 805m
(04:56/km)
HR:139/154
9
icon_0
2xRadunia,1xŚlęż a,Sulistrowiczki Pokaż
2h 24min 58s
25km 281m
(05:44/km)
HR:136/158
10
11
icon_0
Running Pokaż
59min 57s
12km 537m
(04:47/km)
12
icon_0
Running Pokaż
56min 16s
12km 216m
(04:36/km)
13
Pływanie Pokaż
34min 52s
1km 250m
(27:54/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 44s
14km 189m
(04:25/km)
14
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 56s
15km 799m
(04:48/km)
icon_
8h 02min
96km 827m
(04:59/km)
icon_
icon_
34min
1km 250m
(27:53/km)
 
15
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 27min 11s
17km 867m
(04:53/km)
16
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 43s
13km 621m
(04:49/km)
17
18
icon_0
Running Pokaż
59min 31s
12km 008m
(04:57/km)
19
icon_0
Running Pokaż
59min 38s
12km 236m
(04:52/km)
20
icon_0
Running Pokaż
1h 44min 38s
18km 368m
(05:42/km)
21
icon_
6h 16min
74km 100m
(05:05/km)
icon_
 
22
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
59min 01s
12km 091m
(04:53/km)
HR:135/146
23
icon_0
Running Pokaż
48min 12s
9km 662m
(04:59/km)
24
25
26
icon_0
Running Pokaż
2h 09min 30s
18km 280m
(07:05/km)
27
28
icon_0
Running Pokaż
54min 52s
12km 643m
(04:20/km)
HR:148/163
icon_
4h 51min
52km 676m
(05:32/km)
icon_
 
29
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
54min 11s
11km 303m
(04:48/km)
HR:141/152
30
icon_0
Running Pokaż
34min 53s
7km 219m
(04:50/km)
HR:135/156
31
1
2
icon_0
Running Pokaż
49min 46s
10km 772m
(04:37/km)
3
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 51s
14km 068m
(05:19/km)
HR:134/167
4
icon_0
ZiMnaR 2015, Etap I. Pokaż
23min 23s
6km 001m
(03:54/km)
icon_0
Running Pokaż
22min 17s
3km 682m
(06:03/km)
icon_
4h 19min
53km 045m
(04:53/km)
icon_
 

Razem - Grudzień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 58min 306km 490m 05:05/km 11.80 km/h
Wspinaczka: 0km 000m
Pływanie: 34min 1km 250m 27:53/km 2.15 km/h