Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2014
Przejdź do:
Grudzień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
Running Pokaż
1h 24min 53s
16km 356m
(05:11/km)
29
30
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 25s
14km 183m
(04:41/km)
31
icon_0
Running Pokaż
2h 00min 45s
24km 101m
(05:01/km)
1
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 44s
10km 000m
(05:22/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 19min
14km 060m
(05:37/km)
2
icon_0
Srebrna Góra Pokaż
3h 05min 22s
26km 090m
(07:06/km)
icon_
9h 50min
104km 790m
(05:37/km)
icon_
 
3
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
48min 27s
10km 017m
(04:50/km)
4
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 20s
15km 427m
(04:57/km)
5
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 19min 39s
16km 367m
(04:52/km)
6
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 51s
12km 549m
(05:05/km)
7
icon_0
Nocne wybieganie z T. ... Pokaż
1h 26min 33s
18km 060m
(04:48/km)
8
icon_0
Wybieganie z A. Kszczotem Pokaż
37min 17s
8km 018m
(04:39/km)
HR:141/159
9
icon_0
Running Pokaż
41min 53s
6km 597m
(06:21/km)
HR:146/166
icon_0
Running Pokaż
17min 23s
3km 105m
(05:36/km)
HR:119/129
icon_0
Running Pokaż
20min 59s
3km 171m
(06:37/km)
HR:117/125
icon_
7h 52min
93km 311m
(05:03/km)
icon_
 
10
icon_0
Running Pokaż
40min 43s
8km 061m
(05:03/km)
HR:132/151
icon_0
Running Pokaż
10min 47s
2km 001m
(05:23/km)
HR:127/135
11
icon_0
Jakuszyce-Chatka G. - z ... Pokaż
1h 32min 17s
18km 693m
(04:56/km)
HR:140/156
12
icon_0
10km na maxa Pokaż
41min 12s
10km 082m
(04:05/km)
HR:153/161
icon_0
Running Pokaż
22min 47s
4km 011m
(05:41/km)
HR:113/126
icon_0
Running Pokaż
20min 56s
3km 496m
(05:59/km)
HR:119/126
icon_0
Running Pokaż
8min 57s
1km 925m
(04:39/km)
icon_0
Running Pokaż
29min 26s
6km 126m
(04:48/km)
13
icon_0
Podbiegi Pokaż
18min 14s
3km 432m
(05:19/km)
HR:138/155
icon_0
12km górskie wbieganie Pokaż
57min 02s
12km 010m
(04:45/km)
HR:138/146
icon_0
Running Pokaż
38min 06s
8km 094m
(04:42/km)
HR:131/141
14
icon_0
Izery-Jakuszyce wycieczka Pokaż
2h 34min 56s
27km 360m
(05:40/km)
HR:125/143
icon_0
Wybieganie Pokaż
37min 04s
8km 045m
(04:36/km)
HR:137/149
15
icon_0
Running Pokaż
40min
7km 793m
(05:08/km)
HR:137/151
icon_0
Running Pokaż
7min 31s
1km 716m
(04:23/km)
HR:132/150
icon_0
Running Pokaż
19min 35s
4km 055m
(04:50/km)
HR:127/137
icon_0
Running Pokaż
9min 10s
1km 303m
(07:02/km)
HR:111/119
icon_0
Running Pokaż
27min 46s
5km 108m
(05:26/km)
16
icon_0
Minkowice - T15 beta Pokaż
2h 04min 03s
24km 076m
(05:09/km)
icon_
13h 20min
157km 387m
(05:05/km)
 
17
18
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 25s
15km 099m
(05:12/km)
19
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 30min 29s
18km 120m
(05:00/km)
20
icon_0
Running Pokaż
41min 52s
8km 179m
(05:07/km)
21
icon_0
Rytmy Pokaż
16min 40s
3km 187m
(05:14/km)
icon_0
Running Pokaż
44min 59s
10km 008m
(04:30/km)
22
icon_0
T15 - Minkowice Oławskie Pokaż
7h 28min 24s
54km 702m
(08:12/km)
23
icon_
12h 00min
109km 295m
(06:35/km)
icon_
 
24
25
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 17s
14km 503m
(05:03/km)
26
Wspinaczka Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 28s
14km 094m
(04:34/km)
27
icon_0
Zabawa Biegowa Pokaż
1h 24min 05s
16km 903m
(04:58/km)
28
icon_0
Running Pokaż
50min 12s
12km 034m
(04:10/km)
29
icon_0
Sobótka-Ślęża-Ra dunia-Sobótka Pokaż
2h 33min 03s
25km 049m
(06:07/km)
30
icon_0
Miłoszyce - wybieganie Pokaż
1h 20min 37s
14km 471m
(05:34/km)
icon_
8h 25min
97km 054m
(05:12/km)
icon_
 

Razem - Listopad 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 46h 57min 507km 197m 05:33/km 10.80 km/h
Wspinaczka: 0km 000m