Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2024
Przejdź do:
Luty 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_0
Wtorek: 6km E Pokaż
33min 18s
6km 000m
(05:33/km)
HR:141
icon_0
10x150 BPG Pokaż
20min 43s
3km 170m
(06:32/km)
HR:137
icon_0
2km E Pokaż
11min 15s
2km 000m
(05:38/km)
HR:149
1
icon_0
Środa: 8km E Pokaż
42min 56s
8km 000m
(05:22/km)
HR:145
icon_0
8km MP Pokaż
35min 24s
8km 000m
(04:26/km)
HR:169
icon_0
4km E Pokaż
20min 57s
4km 000m
(05:14/km)
2
icon_0
Czwartek: 14km E Pokaż
1h 13min 04s
14km 000m
(05:13/km)
HR:143
icon_0
10x100 P Pokaż
10min 20s
2km 000m
(05:10/km)
HR:143
3
4
5
icon_0
Niedziela: 42,2km E Pokaż
3h 41min 47s
42km 200m
(05:15/km)
HR:159
icon_
7h 49min
89km 370m
(05:15/km)
 
6
7
icon_0
Wtorek: 8km E Pokaż
40min 16s
8km 000m
(05:02/km)
HR:141
icon_0
10x100 P Pokaż
9min 38s
2km 000m
(04:49/km)
HR:158
8
icon_0
Środa: 5km E Pokaż
30min 08s
5km 000m
(06:02/km)
HR:129
icon_0
8x200 BPG Pokaż
18min 51s
2km 980m
(06:20/km)
HR:138
icon_0
1km E Pokaż
6min 15s
1km 020m
(06:08/km)
HR:133
icon_0
5x100 P Pokaż
5min 04s
1km 000m
(05:04/km)
HR:156
9
icon_0
Czwartek: 5km E Pokaż
27min 13s
5km 000m
(05:27/km)
HR:134
icon_0
4x100 P Pokaż
5min 14s
1km 000m
(05:14/km)
HR:147
icon_0
12km MP 4'25 Pokaż
52min 48s
12km 000m
(04:24/km)
HR:170
10
icon_0
Piątek: 18km E Pokaż
1h 32min 41s
18km 000m
(05:09/km)
HR:146
icon_0
5x200 P Pokaż
10min 36s
2km 000m
(05:18/km)
HR:143
11
12
icon_0
Niedziela: 32km E Pokaż
2h 49min 10s
32km 000m
(05:17/km)
HR:149
icon_
7h 47min
90km 000m
(05:11/km)
 
13
14
icon_0
Wtorek: 6km E Pokaż
31min 55s
6km 000m
(05:19/km)
HR:139
icon_0
8x200 BPG Pokaż
20min 36s
3km 080m
(06:41/km)
HR:145
icon_0
0,5km E Pokaż
3min 30s
500m
(07:00/km)
15
icon_0
Środa: 6km E Pokaż
32min 54s
6km 000m
(05:29/km)
HR:139
icon_0
4km MP 4'25 Pokaż
17min 41s
4km 000m
(04:25/km)
HR:164
icon_0
8km MP 4'15 Pokaż
34min 02s
8km 000m
(04:15/km)
HR:170
Rower Stacjonarny Pokaż
15min
16
icon_0
Czwartek: 18km E Pokaż
1h 27min 09s
18km 000m
(04:51/km)
HR:154
icon_0
5x200 P Pokaż
9min 37s
2km 000m
(04:49/km)
HR:159
17
18
icon_0
Sobota: 4km E Pokaż
21min 54s
4km 000m
(05:29/km)
HR:141
icon_0
8km ZB Pokaż
37min 08s
8km 000m
(04:39/km)
HR:161
19
icon_0
Niedziela: 30,5km E Pokaż
2h 28min 40s
30km 500m
(04:52/km)
HR:155
icon_
7h 25min
90km 080m
(04:56/km)
icon_
45min
 
20
21
icon_0
Wtorek: 18km E Pokaż
1h 24min 54s
18km 000m
(04:43/km)
HR:154
icon_0
5x200 P Pokaż
9min 28s
2km 000m
(04:44/km)
HR:146
22
icon_0
Środa: 6km E Pokaż
30min 37s
6km 000m
(05:06/km)
HR:142
icon_0
8x250 BPG Pokaż
23min
3km 800m
(06:03/km)
HR:145
icon_0
0,58km E Pokaż
3min 05s
580m
(05:19/km)
HR:144
23
icon_0
Czwartek: 6km E Pokaż
32min 04s
6km 000m
(05:21/km)
HR:134
icon_0
4km MP Pokaż
17min 54s
4km 000m
(04:29/km)
HR:163
icon_0
10km E Pokaż
51min 55s
10km 000m
(05:12/km)
HR:150
24
25
icon_0
Sobota: 16km E Pokaż
1h 26min 50s
16km 000m
(05:26/km)
HR:135
26
icon_
5h 39min
66km 380m
(05:07/km)
 
27
28
29
30
31
1
2
 

Razem - Styczeń 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 27h 37min 324km 660m 05:06/km 11.75 km/h
Rower Stacjonarny: 45min 0km 000m