Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2024
Przejdź do:
Styczeń 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_0
Poniedziałek: 8km E Pokaż
41min 05s
8km 000m
(05:08/km)
HR:145
icon_0
10x100 P Pokaż
9min 42s
2km 000m
(04:51/km)
HR:163
26
27
icon_0
Środa: 8km E Pokaż
42min 55s
8km 000m
(05:22/km)
HR:148
icon_0
4km MP Pokaż
17min 40s
4km 000m
(04:25/km)
HR:148
icon_0
4km MP Pokaż
16min 58s
4km 000m
(04:15/km)
HR:148
28
icon_0
Czwartek: 11,7km E Pokaż
1h 04min 34s
11km 700m
(05:31/km)
HR:132
29
30
icon_0
Sobota: 8km E Pokaż
40min 40s
8km 000m
(05:05/km)
HR:164
1
icon_
3h 53min
45km 700m
(05:06/km)
 
2
icon_0
Poniedziałek: 20km E Pokaż
1h 46min 27s
20km 000m
(05:19/km)
HR:139
3
4
5
icon_0
Czwartek: 8km E Pokaż
41min 22s
8km 000m
(05:10/km)
HR:146
icon_0
6km MP Pokaż
26min 35s
6km 000m
(04:26/km)
HR:170
icon_0
1,84km E Pokaż
9min 49s
1km 840m
(05:20/km)
HR:167
6
7
icon_0
Sobota: 14km E Pokaż
1h 10min 46s
14km 000m
(05:03/km)
HR:148
icon_0
10x100 P Pokaż
9min 35s
2km 000m
(04:48/km)
HR:159
8
icon_0
Niedziela: 20km E Pokaż
1h 42min 27s
20km 000m
(05:07/km)
HR:150
icon_
6h 07min
71km 840m
(05:06/km)
 
9
10
icon_0
Wtorek: 6km E Pokaż
32min
6km 000m
(05:20/km)
HR:135
icon_0
10x100 BPG Pokaż
15min 25s
2km 350m
(06:34/km)
HR:159
icon_0
2km E Pokaż
12min 04s
2km 000m
(06:02/km)
HR:144
11
icon_0
Środa: 10km E Pokaż
52min 14s
10km 000m
(05:13/km)
HR:149
icon_0
10x100 P Pokaż
10min 03s
2km 000m
(05:02/km)
HR:155
12
icon_0
Czwartek: 8km E Pokaż
42min 58s
8km 000m
(05:22/km)
HR:141
icon_0
8km MP Pokaż
35min 17s
8km 000m
(04:25/km)
HR:164
13
icon_0
Piątek: 20km E Pokaż
1h 39min 46s
20km 000m
(04:59/km)
HR:150
14
15
icon_0
Niedziela: 8km E Pokaż
41min 57s
8km 000m
(05:15/km)
HR:141
icon_0
10x200 P Pokaż
21min 05s
4km 000m
(05:16/km)
HR:151
icon_
6h 02min
70km 350m
(05:09/km)
 
16
icon_0
Poniedziałek: 16km E Pokaż
1h 21min 23s
16km 000m
(05:05/km)
HR:142
17
18
icon_0
Środa: 5km E (awaria ... Pokaż
27min 07s
5km 000m
(05:25/km)
HR:138
19
icon_0
Czwartek: 6km E Pokaż
30min 43s
6km 000m
(05:07/km)
HR:150
icon_0
10km MP Pokaż
44min 04s
10km 000m
(04:24/km)
HR:174
20
icon_0
Piątek: 6km E Pokaż
32min 20s
6km 000m
(05:23/km)
HR:136
icon_0
10x100 BPG Pokaż
14min 48s
2km 260m
(06:33/km)
HR:146
icon_0
1km E Pokaż
6min 12s
1km 000m
(06:12/km)
icon_0
5x100 P Pokaż
5min 08s
1km 000m
(05:08/km)
21
icon_0
Sobota: 6km E Pokaż
30min 54s
6km 000m
(05:09/km)
HR:141
icon_0
6km ZB Pokaż
27min 08s
6km 000m
(04:31/km)
HR:165
icon_0
2km E Pokaż
11min 34s
2km 000m
(05:47/km)
HR:146
22
icon_0
Niedziela: 20km E Pokaż
1h 42min 39s
20km 000m
(05:08/km)
HR:147
icon_
6h 54min
81km 260m
(05:05/km)
 
23
24
icon_0
Wtorek: 6km E Pokaż
30min 37s
6km 000m
(05:06/km)
HR:145
icon_0
8x150 BPG Pokaż
15min 43s
2km 500m
(06:17/km)
HR:155
icon_0
1km E Pokaż
6min 26s
1km 000m
(06:26/km)
HR:148
icon_0
5x100 P Pokaż
4min 48s
1km 000m
(04:48/km)
HR:163
25
icon_0
Środa: 8km E Pokaż
43min 50s
8km 000m
(05:29/km)
HR:136
icon_0
10km MP Pokaż
43min 57s
10km 000m
(04:24/km)
HR:162
26
icon_0
Czwartek: 20km E Pokaż
1h 43min 02s
20km 000m
(05:09/km)
HR:142
27
icon_0
Piątek: 6km E Pokaż
33min 15s
6km 000m
(05:33/km)
HR:129
icon_0
6km ZB Pokaż
27min 52s
6km 000m
(04:39/km)
HR:156
icon_0
2km E Pokaż
11min 26s
2km 000m
(05:43/km)
HR:143
28
29
icon_0
Niedziela: 30km E Pokaż
2h 33min 18s
30km 000m
(05:07/km)
HR:150
icon_
7h 54min
92km 500m
(05:07/km)
 
30
31
icon_0
Wtorek: 6km E Pokaż
33min 18s
6km 000m
(05:33/km)
HR:141
icon_0
10x150 BPG Pokaż
20min 43s
3km 170m
(06:32/km)
HR:137
icon_0
2km E Pokaż
11min 15s
2km 000m
(05:38/km)
HR:149
1
icon_0
Środa: 8km E Pokaż
42min 56s
8km 000m
(05:22/km)
HR:145
icon_0
8km MP Pokaż
35min 24s
8km 000m
(04:26/km)
HR:169
icon_0
4km E Pokaż
20min 57s
4km 000m
(05:14/km)
2
icon_0
Czwartek: 14km E Pokaż
1h 13min 04s
14km 000m
(05:13/km)
HR:143
icon_0
10x100 P Pokaż
10min 20s
2km 000m
(05:10/km)
HR:143
3
4
5
icon_0
Niedziela: 42,2km E Pokaż
3h 41min 47s
42km 200m
(05:15/km)
HR:159
icon_
7h 49min
89km 370m
(05:15/km)
 

Razem - Grudzień 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 28h 03min 327km 120m 05:08/km 11.66 km/h