Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

WojtekPiotrowicz

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2026

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2026		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2026 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Poniedziałek: 20,15km Trail 1h 46min 57s 20km 150m (05:18/km) (11.30 km/h) HR:152	27 Wtorek: 14km E 1h 11min 35s 14km 000m (05:07/km) (11.73 km/h) HR:142 10x100 P 10min 57s 2km 000m (05:29/km) (10.96 km/h) HR:143	28	29 Czwartek: 20,04km Trail 1h 47min 50s 20km 040m (05:23/km) (11.15 km/h) HR:149	30 Piątek: 12km E 1h 05min 31s 12km 000m (05:28/km) (10.99 km/h) HR:134 10x100 P 10min 20s 2km 000m (05:10/km) (11.61 km/h) HR:142	31	1 Niedziela: 30km Trail 2h 58min 11s 30km 000m (05:56/km) (10.10 km/h) HR:147	9h 11min 100km 190m (05:30/km) (10.90 km/h)

2	3 Wtorek: 6km E 34min 07s 6km 000m (05:41/km) (10.55 km/h) HR:130 5x100 P 5min 29s 1km 000m (05:29/km) (10.94 km/h) HR:135 8km MP 4'25 35min 20s 8km 000m (04:25/km) (13.58 km/h) HR:163 5x200 P 11min 21s 2km 000m (05:41/km) (10.57 km/h) HR:149 1km E 5min 51s 1km 000m (05:51/km) (10.26 km/h) HR:135	4 Środa: 5km Trail 29min 06s 5km 000m (05:49/km) (10.31 km/h) HR:138 10x150 BPG 25min 55s 3km 200m (08:06/km) (7.41 km/h) HR:153 2km E 12min 44s 2km 000m (06:22/km) (9.42 km/h) HR:135	5 Czwartek: 20,13km Trail 1h 51min 44s 20km 130m (05:33/km) (10.81 km/h) HR:145	6	7 Sobota: 4km E 22min 56s 4km 000m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:135 5x100 P 6min 02s 1km 000m (06:02/km) (9.94 km/h) 8km Trail 42min 8km 000m (05:15/km) (11.43 km/h) HR:172 3,83km E 21min 17s 3km 830m (05:33/km) (10.80 km/h) HR:148	8 Niedziela: 35km Trail 3h 33min 21s 35km 000m (06:06/km) (9.84 km/h) HR:146	9h 37min 100km 160m (05:45/km) (10.41 km/h)

9	10 Wtorek: 14km E 1h 16min 27s 14km 000m (05:28/km) (10.99 km/h) HR:135 10x100 P 10min 31s 2km 000m (05:16/km) (11.41 km/h) HR:125	11 Środa: 4km E 21min 53s 4km 000m (05:28/km) (10.97 km/h) HR:138 5x100 P 5min 12s 1km 000m (05:12/km) (11.54 km/h) 10km MP 45min 29s 10km 000m (04:33/km) (13.19 km/h) HR:171 2km E 11min 30s 2km 000m (05:45/km) (10.43 km/h) HR:154 5x200 P 10min 43s 2km 000m (05:22/km) (11.20 km/h) 1km E 6min 04s 1km 000m (06:04/km) (9.89 km/h)	12 Czwartek: 14,5km E 1h 21min 07s 14km 500m (05:36/km) (10.73 km/h) HR:134	13	14 Sobota: 5km E 30min 47s 5km 000m (06:09/km) (9.75 km/h) HR:147 10x150 BPG 27min 25s 3km 200m (08:34/km) (7.00 km/h) HR:151 2km E 12min 45s 2km 000m (06:23/km) (9.41 km/h) HR:137	15 Niedziela: 30km Trail (śnieg ... 3h 39min 44s 30km 000m (07:19/km) (8.19 km/h) HR:145	9h 19min 90km 700m (06:10/km) (9.72 km/h)

16	17 Wtorek: 10km E 57min 49s 10km 000m (05:47/km) (10.38 km/h) HR:129 10x100 P 11min 05s 2km 000m (05:33/km) (10.83 km/h) HR:132	18	19 Czwartek: 4km E 23min 42s 4km 000m (05:56/km) (10.13 km/h) HR:118 5x100 P 5min 40s 1km 000m (05:40/km) (10.59 km/h) HR:124 6km MP ciężko (trudna ... 27min 15s 6km 000m (04:33/km) (13.21 km/h) HR:171 1km rest 7min 11s 1km 000m (07:11/km) (8.35 km/h) HR:143 6km MP ciężko 28min 35s 6km 000m (04:46/km) (12.59 km/h) HR:170 2km E 13min 06s 2km 000m (06:33/km) (9.16 km/h) HR:147	20	21 Sobota: 10km E 49min 28s 10km 000m (04:57/km) (12.13 km/h) HR:154 10x100 P 9min 53s 2km 000m (04:57/km) (12.14 km/h) HR:158	22 Niedziela: 4km E 21min 07s 4km 000m (05:17/km) (11.37 km/h) HR:134 5x100 P 5min 42s 1km 000m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:119 2km T 4'15 8min 31s 2km 000m (04:16/km) (14.09 km/h) HR:158 0,38 rest 2min 39s 380m (06:58/km) (8.60 km/h) 2km T 4'15 8min 31s 2km 000m (04:16/km) (14.09 km/h) HR:160 0,27 rest 1min 59s 270m (07:21/km) (8.17 km/h) 2km T 4'15 8min 30s 2km 000m (04:15/km) (14.12 km/h) HR:164 2,4km E 12min 50s 2km 400m (05:21/km) (11.22 km/h) HR:139	5h 03min 58km 050m (05:13/km) (11.47 km/h)

23	24 Wtorek: 5km E 25min 44s 5km 000m (05:09/km) (11.66 km/h) HR:134 2km MP 9min 03s 2km 000m (04:32/km) (13.26 km/h) HR:157 1km E 6min 04s 1km 000m (06:04/km) (9.89 km/h) 6x200 P 13min 03s 2km 400m (05:26/km) (11.03 km/h) HR:144 1,6km E 9min 32s 1km 600m (05:58/km) (10.07 km/h) HR:131	25	26 Czwartek: 5km E 27min 35s 5km 000m (05:31/km) (10.88 km/h) HR:137 5x100 P 4min 57s 1km 000m (04:57/km) (12.12 km/h) HR:144	27	28 Coconaut Pomerania Winter Trail ... 5h 23min 04s 50km 530m (06:24/km) (9.38 km/h) HR:161	1	6h 59min 68km 530m (06:06/km) (9.81 km/h)

Razem - Luty 2026

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	33h 57min	347km 440m	05:51/km	10.23 km/h