Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2025
Przejdź do:
Sierpień 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 12min 23s
14km 440m
(05:01/km)
HR:149/161
1
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 50s
10km 530m
(05:07/km)
HR:146/168
4
5
icon_0
#412 Parkrun Gdańsk Południe Pokaż
19min 46s
5km 000m
(03:57/km)
HR:165/174
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 43s
2km 490m
(05:06/km)
HR:133/147
6
icon_
2h 38min
32km 460m
(04:53/km)
75.4
76.1
75.4
  
7
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 12min 41s
14km 160m
(05:08/km)
HR:145/160
8
9
10
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 49s
13km 530m
(04:43/km)
HR:153/171
11
12
icon_0
#413 Parkrun Gdańsk Południe Pokaż
19min 44s
5km 000m
(03:57/km)
HR:166/182
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 38s
2km 000m
(05:19/km)
HR:128/136
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 19s
3km 320m
(05:31/km)
HR:141/154
13
icon_
3h 05min
38km 010m
(04:52/km)
75.0
74.4
74.8
  
14
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 30min 28s
18km 030m
(05:01/km)
HR:156/166
15
16
17
icon_0
Interwały 6x1 km/ 2min Pokaż
1h 03min 43s
12km 540m
(05:05/km)
HR:154/169
18
19
icon_0
#241 Parkrun Zamek Malbork Pokaż
20min
5km 000m
(04:00/km)
HR:164/181
icon_0
Bieganie Pokaż
11min 55s
2km 350m
(05:04/km)
HR:138/145
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 15s
1km 080m
(05:47/km)
HR:138/143
20
icon_
3h 12min
39km 000m
(04:55/km)
73.7
73.8
74.4
  
21
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 44min 18s
21km 340m
(04:53/km)
HR:154/164
22
23
24
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 57s
12km 280m
(05:12/km)
HR:139/147
25
26
icon_0
#457 parkrun Szczecin Pokaż
19min 34s
5km 000m
(03:55/km)
HR:164/174
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 04s
3km 460m
(05:13/km)
HR:142/166
27
icon_
3h 25min
42km 080m
(04:53/km)
74.3
74.8
  
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 32min 52s
19km 060m
(04:52/km)
HR:153/165
30
31
icon_0
Interwały 200-->1000-->200 Pokaż
1h 07min 49s
14km 070m
(04:49/km)
HR:155/170
1
2
icon_0
#416 Parkrun Gdańsk Południe Pokaż
19min 52s
5km 000m
(03:58/km)
HR:167/176
icon_0
Bieganie Pokaż
13min 59s
2km 570m
(05:26/km)
HR:132/146
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 40s
3km 320m
(05:55/km)
HR:141/150
3
icon_
3h 34min
44km 020m
(04:51/km)
74.6
74.3
74.7
74.7
  

Razem - Lipiec 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 50min 170km 240m 04:52/km 12.30 km/h