Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2025
Przejdź do:
Listopad 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
1
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 19s
10km 610m
(05:02/km)
HR:142/150
2
3
4
icon_0
#425 Parkrun Gdańsk Południe Pokaż
20min 27s
5km 000m
(04:05/km)
HR:159/168
icon_0
Bieganie Pokaż
11min 17s
1km 820m
(06:12/km)
HR:131/143
icon_0
Bieganie Pokaż
13min 51s
1km 760m
(07:52/km)
HR:128/148
5
icon_0
Bieganie z grupą treningową Pokaż
1h 37min 29s
15km 490m
(06:18/km)
HR:132/152
icon_
3h 16min
34km 680m
(05:39/km)
77.0
76.9
74.2
  
6
7
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 45s
7km 170m
(05:24/km)
HR:140/152
8
9
icon_0
BC+4x2 km(4:10-4:15)/ 2 min+BC Pokaż
1h 18min 43s
16km 570m
(04:45/km)
HR:152/166
10
11
icon_0
#426 Parkrun Gdańsk Południe Pokaż
24min 33s
5km 000m
(04:55/km)
HR:148/162
icon_0
Bieganie Pokaż
13min 42s
2km 550m
(05:22/km)
HR:134/145
icon_0
Bieganie Pokaż
11min 07s
2km 110m
(05:16/km)
HR:143/149
12
icon_
2h 46min
33km 400m
(04:59/km)
76.7
75.3
75.7
  
13
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 49s
8km 210m
(05:06/km)
HR:143/163
14
15
16
17
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 37s
7km 590m
(05:37/km)
HR:133/143
18
icon_0
Bieganie Pokaż
4min 58s
1km 120m
(04:26/km)
HR:133/143
icon_0
XXXIV Bieg Sambora Pokaż
43min 43s
10km 000m
(04:22/km)
HR:166/176
19
icon_0
Trening Pokaż
1h 29min 43s
15km 100m
(05:56/km)
HR:127/149
icon_
3h 42min
42km 020m
(05:18/km)
75.7
74.8
75.3
74.1
  
20
21
22
icon_0
BC2+10x100/100+B C2 Pokaż
1h 05min
12km 340m
(05:16/km)
HR:143/165
23
24
25
icon_0
#428 Parkrun Gdańsk Południe Pokaż
19min 44s
5km 000m
(03:57/km)
HR:167/175
icon_0
Bieganie Pokaż
11min 11s
2km 000m
(05:36/km)
HR:129/142
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 18s
3km 230m
(06:17/km)
HR:133/142
26
icon_0
Wybieganie z grupą treningową Pokaż
1h 32min 45s
16km 250m
(05:42/km)
HR:132/148
icon_
3h 28min
38km 820m
(05:22/km)
75.4
74.9
74.5
  
27
28
29
icon_0
Interwały 5x1000 (3:55-4:05)/400 m Pokaż
1h 12min 35s
15km 140m
(04:48/km)
HR:155/169
30
31
1
icon_0
#429 Parkrun Gdańsk Południe Pokaż
19min 40s
5km 000m
(03:56/km)
HR:167/174
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
13min 03s
2km 290m
(05:42/km)
HR:130/146
icon_0
Schłodzenie Pokaż
11min 43s
2km 150m
(05:27/km)
HR:142/147
2
icon_0
BC2 Pokaż
1h 02min 17s
12km 030m
(05:11/km)
HR:138/161
icon_
2h 59min
36km 610m
(04:53/km)
75.4
75.1
74.8
  

Razem - Październik 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 27min 164km 060m 05:17/km 11.35 km/h