Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 12x4.15 1h 19min 18s 17km 670m (04:29/km) (13.37 km/h) HR:153	31 Bieganie 1h 07min 15s 13km 000m (05:10/km) (11.60 km/h)	1 Bieganie 1h 40min 43s 19km 500m (05:10/km) (11.62 km/h)	2 Bieganie 51min 57s 10km 330m (05:02/km) (11.93 km/h)	3 Bieganie 1h 01min 38s 12km 200m (05:03/km) (11.88 km/h)	4 Bieganie 2h 27min 56s 30km 020m (04:56/km) (12.18 km/h) HR:149	8h 28min 102km 720m (04:57/km) (12.11 km/h)

5	6 Bieganie 1h 16min 20s 14km 580m (05:14/km) (11.46 km/h)	7 10x0,27up 47min 56s 9km 210m (05:12/km) (11.53 km/h)	8 Bieganie 1h 20min 45s 16km 060m (05:02/km) (11.93 km/h)	9	10 14x4,15 1h 29min 07s 20km 030m (04:27/km) (13.49 km/h)	11 Bieganie 1h 54min 28s 22km 040m (05:12/km) (11.55 km/h) HR:133	6h 48min 81km 920m (04:59/km) (12.03 km/h)

12	13 BC5x4.15 + 5x4.05 1h 20min 35s 18km 000m (04:29/km) (13.40 km/h) HR:154	14 Bieganie 51min 09s 10km 020m (05:06/km) (11.75 km/h) HR:133	15 Bieganie 1h 21min 26s 16km 000m (05:05/km) (11.79 km/h) HR:135	16	17	18 Bieganie 3h 30min 12s 38km 100m (05:31/km) (10.88 km/h) HR:146	7h 03min 82km 120m (05:09/km) (11.64 km/h)

19	20 Bieganie 1h 02min 40s 12km 000m (05:13/km) (11.49 km/h)	21 8km/4.10 1h 17min 28s 16km 000m (04:51/km) (12.39 km/h) HR:144	22	23 Bieganie 1h 14min 37s 15km 000m (04:58/km) (12.06 km/h) HR:137	24	25 Bieganie 57min 25s 12km 200m (04:42/km) (12.75 km/h) HR:142	4h 32min 55km 200m (04:55/km) (12.17 km/h)

26 Bieganie 1h 16min 29s 16km 600m (04:36/km) (13.02 km/h) HR:150	27	28	29 6x1km 59min 07s 13km 000m (04:33/km) (13.19 km/h)	1	2 Bieganie 1h 01min 54s 12km 000m (05:10/km) (11.63 km/h) HR:134	3 Bieganie 2h 08min 32s 27km 000m (04:46/km) (12.60 km/h) HR:152	5h 26min 68km 600m (04:45/km) (12.62 km/h)

Razem - Luty 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	26h 41min	320km 890m	04:59/km	12.02 km/h