Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 55min 26s 10km 410m (05:20/km) (11.27 km/h) HR:139	31 Bieganie 1h 09min 49s 13km 550m (05:09/km) (11.64 km/h) HR:141	1	2 Bieganie 2h 14min 27s 23km 150m (05:48/km) (10.33 km/h) HR:147	3 Bieganie 48min 19s 9km 060m (05:20/km) (11.25 km/h) HR:133	4	5 12x4.15 1h 15min 55s 17km 070m (04:27/km) (13.49 km/h) HR:158	6h 23min 73km 240m (05:14/km) (11.45 km/h)

6	7	8 Bieganie 1h 10min 57s 15km 000m (04:44/km) (12.68 km/h) HR:146	9 Bieganie 1h 04min 23s 13km 320m (04:50/km) (12.41 km/h) HR:141	10	11 12x4. 15 1h 16min 10s 17km 000m (04:29/km) (13.39 km/h) HR:160	12 Bieganie 1h 52min 54s 18km 000m (06:16/km) (9.57 km/h) HR:148	5h 24min 63km 320m (05:07/km) (11.71 km/h)

13	14 Bieganie 52min 23s 10km 120m (05:11/km) (11.59 km/h) HR:151/180	15 Bieganie 48min 35s 10km 000m (04:52/km) (12.35 km/h) HR:141	16 Bieganie 1h 11min 09s 15km 090m (04:43/km) (12.73 km/h) HR:143	17	18 BC15 1h 26min 39s 20km 080m (04:19/km) (13.90 km/h) HR:162	19 Bieganie 2h 00min 45s 24km 020m (05:02/km) (11.94 km/h) HR:145	6h 19min 79km 310m (04:47/km) (12.54 km/h)

20	21 Bieganie 1h 16min 52s 16km 020m (04:48/km) (12.50 km/h) HR:145	22 Bieganie 1h 06min 41s 14km 190m (04:42/km) (12.77 km/h) HR:144	23 BC 10/4.15 1h 11min 54s 16km 000m (04:30/km) (13.35 km/h) HR:155	24	25 Bieganie 1h 30min 19s 17km 910m (05:03/km) (11.90 km/h) HR:137	26 Bieganie 2h 16min 17s 30km 000m (04:33/km) (13.21 km/h) HR:155	7h 22min 94km 120m (04:41/km) (12.78 km/h)

27	28 Bieganie 1h 01min 25s 12km 570m (04:53/km) (12.28 km/h) HR:138	1 5x1 55min 37s 11km 960m (04:39/km) (12.90 km/h) HR:151	2 Bieganie 52min 10km 000m (05:12/km) (11.54 km/h) HR:133	3	4 10x4,18 1h 08min 21s 15km 110m (04:31/km) (13.26 km/h) HR:154	5 Bieganie 1h 53min 50s 18km 000m (06:19/km) (9.49 km/h) HR:142	5h 51min 67km 640m (05:11/km) (11.56 km/h)

Razem - Luty 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	24h 26min	298km 600m	04:54/km	12.22 km/h