Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2017
Przejdź do:
Grudzień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_4786
Reha Pokaż
1h 00min
31
1
2
3
4
5
icon_
1h 00min
 
6
icon_4786
Reha Pokaż
1h 00min
7
icon_0
Ledwo 5tka Pokaż
30min
5km 000m
(06:00/km)
8
9
icon_132219
Spacer Pokaż
1h 23min 53s
5km 083m
(16:30/km)
10
icon_132219
Spacer Pokaż
1h 30min 14s
6km 256m
(14:25/km)
11
icon_132219
Spacer Pokaż
2h 22min 42s
10km 028m
(14:14/km)
12
icon_
30min
5km 000m
(06:00/km)
icon_
1h 00min
icon_
5h 16min
21km 367m
(14:49/km)
 
13
icon_4786
Reha Pokaż
1h 00min
14
15
16
17
18
19
icon_265
Basen Pokaż
30min
icon_
1h 00min
icon_
30min
 
20
icon_4786
Oddech poz.3 Pokaż
5min
Powt:1
icon_4786
Reha Pokaż
1h 00min
21
icon_4786
Oddech poz.3 Pokaż
5min
Powt:2
icon_132219
Pierwszy Pokaż
1h 30min
7km 500m
(12:00/km)
22
icon_4786
Oddech poz.3 Pokaż
5min
Powt:3
icon_132219
Spacer przed TV Pokaż
1h 30min
7km 500m
(12:00/km)
23
icon_4786
Oddech poz.3 Pokaż
5min
Powt:3
icon_132219
Osiem Pokaż
1h 36min
8km 000m
(12:00/km)
24
icon_4786
Oddech poz.3 Pokaż
5min
Powt:3
icon_132219
8 Pokaż
1h 36min
8km 000m
(12:00/km)
25
icon_4786
Oddech poz.3 Pokaż
5min
Powt:3
icon_132219
Hala Madrid! Pokaż
2h 00min
10km 000m
(12:00/km)
26
icon_4786
Oddech poz.3 Pokaż
5min
Powt:3
icon_132219
Rick and Morty :) Pokaż
1h 38min
9km 000m
(10:53/km)
icon_
1h 35min
Powt: 18
icon_
9h 50min
50km 000m
(11:48/km)
 
27
icon_4786
Oddech poz.4 Pokaż
5min
Powt:3
icon_4786
Reha Pokaż
1h 00min
28
icon_4786
Oddech poz.4 Pokaż
5min
Powt:3
icon_132219
Szkoła i 19+ Pokaż
1h 36min 05s
10km 000m
(09:37/km)
29
icon_4786
Oddech poz.4 Pokaż
5min
Powt:3
icon_132219
HIMYM Pokaż
1h 36min
10km 000m
(09:36/km)
30
icon_4786
Oddech poz.4 Pokaż
5min
Powt:3
icon_132219
Mega cardio Pokaż
1h 50min
10km 000m
(11:00/km)
1
icon_4786
Oddech poz.4 Pokaż
5min
Powt:3
icon_132219
Ozark Pokaż
1h 46min 05s
11km 000m
(09:39/km)
2
icon_4786
Oddech poz.4 Pokaż
5min
Powt:3
icon_132219
Celta Vigo!!! Pokaż
1h 40min
10km 000m
(10:00/km)
3
icon_4786
Oddech poz.4 Pokaż
5min
Powt:3
icon_132219
Valencia-Getafe Pokaż
2h 00min
12km 000m
(10:00/km)
icon_
1h 35min
Powt: 21
icon_
10h 28min
63km 000m
(09:58/km)
 

Razem - Listopad 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 30min 5km 000m 06:00/km 10.00 km/h
Ogólnorozwojówka: 4h 55min Powtórzeń: 30
Spacer: 20h 08min 101km 367m 11:55/km 5.03 km/h
Basen: 30min 0km 000m