Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2013
Przejdź do:
Maj 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
3km+10x100m podbieg+3km Pokaż
49min 48s
10km 000m
(04:59/km)
HR:170/192
icon_4786
Pompki-test Pokaż
Powt:34
2
3
4
icon_0
Na spokoju Pokaż
26min 44s
5km 400m
(04:57/km)
HR:169/184
icon_4786
Pompki Pokaż
Powt:85
icon_4786
Trening z piłką na ... Pokaż
18min
5
6
icon_0
I Memoriał Katyński „O ... Pokaż
1h 41min 07s
21km 097m
(04:48/km)
HR:178/190
icon_4786
Trening z piłką na ... Pokaż
18min
7
icon_
2h 57min
36km 497m
(04:52/km)
icon_
36min
Powt: 199
 
8
9
icon_0
Puszcza... Pokaż
35min 26s
7km 100m
(04:59/km)
HR:162/179
10
11
icon_0
Pierwszy na krótko Pokaż
41min 23s
8km 428m
(04:55/km)
HR:158/176
icon_5857
Crossfit Pokaż
20min
Powt:200
12
icon_0
Obiecane :) Pokaż
53min 23s
10km 926m
(04:53/km)
HR:170/185
13
icon_0
Trochcik przed jutrem Pokaż
46min 22s
8km 644m
(05:22/km)
HR:161/176
14
icon_0
I Bieg Leśników po ... Pokaż
42min 26s
9km 727m
(04:22/km)
HR:180/191
icon_
3h 39min
44km 825m
(04:53/km)
icon_
20min
Powt: 200
 
15
16
17
icon_0
X Wiosenny Bieg Przełajowy ... Pokaż
21min 37s
5km 000m
(04:19/km)
18
19
20
21
icon_
21min
5km 000m
(04:19/km)
 
22
23
24
25
26
27
icon_0
Bieg o Puchar Radia ... Pokaż
14min 35s
3km 546m
(04:07/km)
28
icon_0
XII Cracovia Maraton Pokaż
3h 35min 29s
42km 195m
(05:06/km)
icon_
3h 50min
45km 741m
(05:01/km)
 
29
30
1
2
3
4
5
 

Razem - Kwiecień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 48min 132km 063m 04:54/km 12.22 km/h
Ogólnorozwojówka: 36min Powtórzeń: 199
Crossfit: 20min Powtórzeń: 200