Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2012
Przejdź do:
Wrzesień 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
Próba Pokaż
3min 26s
1km 000m
(03:26/km)
HR:178/187
31
icon_0
Diagnoza Pokaż
3min 19s
1km 000m
(03:19/km)
icon_4786
Druga część diagnozy Pokaż
2h 00min
1
2
3
4
5
icon_
6min
2km 000m
(03:22/km)
icon_
3h 30min
 
6
7
8
icon_4786
Sztuki walki Pokaż
1h 30min
9
icon_4786
Sztuki walki Pokaż
1h 30min
icon_0
Po Katowicach Pokaż
1h 00min 30s
12km 299m
(04:55/km)
HR:153/167
10
11
12
icon_4786
Pompki Pokaż
Powt:125
icon_
1h 00min
12km 299m
(04:55/km)
icon_
4h 30min
Powt: 125
 
13
icon_0
Dyszka z Jz Pokaż
48min 01s
10km 000m
(04:48/km)
14
icon_0
Kolejny z Jz Pokaż
1h 01min 19s
12km 554m
(04:53/km)
15
16
icon_4786
Sztuki walki Pokaż
2h 00min
17
icon_4786
Kształtowanie tężyzny fizycznej Pokaż
2h 00min
icon_0
2x3km Pokaż
30min 18s
6km 246m
(04:51/km)
HR:167/180
18
icon_4786
Sztuki walki Pokaż
2h 00min
icon_0
5.5km z Anią i ... Pokaż
26min 37s
5km 494m
(04:51/km)
HR:158/180
19
icon_4786
Pompki Pokaż
Powt:70
icon_
2h 46min
34km 294m
(04:50/km)
icon_
6h 00min
Powt: 70
 
20
icon_4786
Sztuki walki Pokaż
2h 00min
icon_0
6.06km z Anią Pokaż
29min 44s
6km 062m
(04:54/km)
HR:156/170
icon_4786
Pompki Pokaż
Powt:39
21
icon_4786
Pompki Pokaż
Powt:28
22
icon_4786
Kajdankowanie Pokaż
2h 00min
icon_0
6km samotnie i 4 ... Pokaż
43min 52s
9km 867m
(04:27/km)
HR:165/188
23
24
25
icon_0
BiegamBoLubie Pokaż
1h 01min 34s
11km 169m
(05:31/km)
HR:158/179
26
icon_
2h 15min
27km 098m
(04:59/km)
icon_
4h 00min
Powt: 67
 
27
28
29
icon_4786
Sztuki walki Pokaż
2h 00min
30
icon_4786
Sztuki walki Pokaż
2h 00min
31
icon_4786
Tonfa Pokaż
2h 00min
1
icon_0
I Memoriałowy Bieg im. ... Pokaż
39min
9km 300m
(04:12/km)
2
icon_4786
Pompki Pokaż
Powt:100
icon_
39min
9km 300m
(04:11/km)
icon_
6h 00min
Powt: 100
 

Razem - Sierpień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 01min 73km 691m 04:54/km 12.22 km/h
Ogólnorozwojówka: 22h 00min Powtórzeń: 262