Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Bieganie 56min 06s 10km 000m (05:37/km) (10.70 km/h)	31	1	2	3 Bieganie 47min 08s 10km 000m (04:43/km) (12.73 km/h)	4 Bieganie 5min 21s 910m (05:53/km) (10.21 km/h) Bieganie 59min 37s 11km 220m (05:19/km) (11.29 km/h) Bieganie 6min 16s 1km 000m (06:16/km) (9.57 km/h)	2h 54min 33km 130m (05:15/km) (11.39 km/h)

5	6 Bieganie 1h 11min 39s 15km 000m (04:47/km) (12.56 km/h) Bieganie 6min 07s 1km 000m (06:07/km) (9.81 km/h) Bieganie 7min 16s 1km 240m (05:52/km) (10.24 km/h)	7	8	9	10 Bieganie 6min 1km 000m (06:00/km) (10.00 km/h) Bieganie 1h 41min 34s 21km 100m (04:49/km) (12.46 km/h) Bieganie 8min 27s 1km 100m (07:41/km) (7.81 km/h)	11	3h 21min 40km 440m (04:58/km) (12.07 km/h)

12	13	14	15 Bieganie 1h 03min 11s 12km 010m (05:16/km) (11.40 km/h) Bieganie 6min 38s 1km 000m (06:38/km) (9.05 km/h)	16	17	18 40 ŁOWICKI PÓŁMARATON JESIENI 1h 41min 25s 21km 097m (04:48/km) (12.48 km/h)	2h 51min 34km 107m (05:01/km) (11.95 km/h)

19	20 Bieganie 6min 24s 1km 000m (06:24/km) (9.38 km/h) Bieganie 30min 27s 5km 370m (05:40/km) (10.58 km/h) Bieganie 6min 59s 1km 000m (06:59/km) (8.59 km/h)	21 Bieganie 1h 28min 58s 15km 770m (05:38/km) (10.64 km/h)	22	23	24	25 Bieganie 57min 20s 10km 660m (05:23/km) (11.16 km/h) Bieganie 6min 49s 1km 000m (06:49/km) (8.80 km/h)	3h 16min 34km 800m (05:39/km) (10.60 km/h)

26	27	28 Bieganie 45min 23s 8km 000m (05:40/km) (10.58 km/h) Bieganie 5min 50s 1km 000m (05:50/km) (10.29 km/h) Bieganie 8min 05s 1km 300m (06:13/km) (9.65 km/h)	29	30 Bieganie 50min 29s 8km 510m (05:56/km) (10.11 km/h) Bieganie 6min 47s 1km 000m (06:47/km) (8.85 km/h)	1	2 Bieganie 1h 31min 30s 15km 913m (05:45/km) (10.43 km/h)	3h 28min 35km 723m (05:49/km) (10.30 km/h)

Razem - Wrzesień 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 24min	152km 287m	05:16/km	11.36 km/h