Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 1h 06min 13s 10km 430m (06:21/km) (9.45 km/h)	31	1 Bieganie 55min 52s 11km 000m (05:05/km) (11.81 km/h) Bieganie 6min 30s 1km 000m (06:30/km) (9.23 km/h) Bieganie 6min 42s 1km 100m (06:05/km) (9.85 km/h)	2	3	4 Bieganie 1h 29min 07s 16km 000m (05:34/km) (10.77 km/h)	5	3h 44min 39km 530m (05:40/km) (10.57 km/h)

6 Bieganie 6min 18s 1km 000m (06:18/km) (9.52 km/h) Bieganie 39min 29s 8km 000m (04:56/km) (12.16 km/h) Bieganie 7min 21s 1km 210m (06:04/km) (9.88 km/h)	7	8	9 Bieganie 12min 2km 000m (06:00/km) (10.00 km/h) Bieganie 36min 40s 7km 000m (05:14/km) (11.45 km/h)	10	11 Bieganie 45min 25s 10km 000m (04:33/km) (13.21 km/h)	12	2h 27min 29km 210m (05:02/km) (11.90 km/h)

13	14	15	16 Bieganie 52min 53s 10km 000m (05:17/km) (11.35 km/h) Bieganie 6min 1km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	17	18	19 Bieganie 36min 08s 6km 540m (05:31/km) (10.86 km/h) Bieganie 6min 41s 1km 000m (06:41/km) (8.98 km/h)	1h 41min 18km 540m (05:29/km) (10.94 km/h)

20 Bieganie 1h 17min 56s 15km 000m (05:12/km) (11.55 km/h) Bieganie 6min 14s 1km 000m (06:14/km) (9.63 km/h)	21 Bieganie 39min 23s 6km 500m (06:04/km) (9.90 km/h) Bieganie 6min 50s 1km 000m (06:50/km) (8.78 km/h)	22 Bieganie 58min 42s 11km 260m (05:13/km) (11.51 km/h) Bieganie 5min 59s 960m (06:14/km) (9.63 km/h)	23	24	25 460 parkrun Łódź 22min 44s 5km 000m (04:33/km) (13.20 km/h) Bieganie 13min 17s 2km 100m (06:20/km) (9.49 km/h) Bieganie 12min 07s 2km 000m (06:04/km) (9.90 km/h)	26 Bieganie 1h 00min 09s 11km 200m (05:22/km) (11.17 km/h) Bieganie 6min 30s 1km 000m (06:30/km) (9.23 km/h) Bieganie 6min 32s 1km 000m (06:32/km) (9.18 km/h)	5h 16min 58km 020m (05:27/km) (11.00 km/h)

27	28	29 Bieganie 42min 7km 500m (05:36/km) (10.71 km/h) Bieganie 5min 42s 1km 000m (05:42/km) (10.53 km/h)	30 Bieganie 1h 01min 12s 11km 310m (05:25/km) (11.09 km/h) Bieganie 6min 30s 1km 000m (06:30/km) (9.23 km/h) Bieganie 6min 34s 1km 000m (06:34/km) (9.14 km/h)	1	2	3 Bieganie 1h 01min 57s 11km 000m (05:38/km) (10.65 km/h) Bieganie 6min 20s 1km 000m (06:20/km) (9.47 km/h) Bieganie 5min 54s 1km 000m (05:54/km) (10.17 km/h)	3h 16min 34km 810m (05:38/km) (10.65 km/h)

Razem - Czerwiec 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 05min	156km 680m	05:23/km	11.12 km/h