Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Bieganie 5min 32s 1km 000m (05:32/km) (10.84 km/h) Bieganie 56min 05s 11km 130m (05:02/km) (11.91 km/h) HR:154/166 Bieganie 5min 05s 860m (05:55/km) (10.15 km/h)	31	1 Bieganie 1h 12min 30s 14km 000m (05:11/km) (11.59 km/h) HR:153/170 Bieganie 5min 850m (05:53/km) (10.20 km/h)	2	3	4 Bieganie 11min 09s 1km 880m (05:56/km) (10.12 km/h) Bieganie 1h 47min 37s 21km 120m (05:06/km) (11.78 km/h) HR:147/165 Bieganie 5min 02s 920m (05:28/km) (10.97 km/h)	4h 28min 51km 760m (05:10/km) (11.59 km/h)

5	6	7 Bieganie 5min 05s 920m (05:32/km) (10.86 km/h) Bieganie 43min 58s 8km 320m (05:17/km) (11.35 km/h) HR:144/152 Bieganie 4min 56s 842m (05:52/km) (10.24 km/h)	8	9 Bieganie 5min 04s 940m (05:23/km) (11.13 km/h) Bieganie 55min 02s 11km 210m (04:55/km) (12.22 km/h) HR:152/171 Bieganie 4min 57s 850m (05:49/km) (10.30 km/h)	10 Bieganie 48min 59s 10km 000m (04:54/km) (12.25 km/h) Bieganie 8min 13s 1km 420m (05:47/km) (10.37 km/h)	11	2h 56min 34km 502m (05:06/km) (11.75 km/h)

12	13	14	15	16 Bieganie 1h 02min 10s 12km 070m (05:09/km) (11.65 km/h) HR:153/169 Bieganie 4min 55s 860m (05:43/km) (10.49 km/h)	17 Bieganie 5min 04s 920m (05:30/km) (10.89 km/h) Bieganie 55min 19s 11km 120m (04:58/km) (12.06 km/h) HR:155/166 Bieganie 4min 44s 890m (05:19/km) (11.28 km/h)	18	2h 12min 25km 860m (05:06/km) (11.74 km/h)

19	20	21 Bieganie 1h 45min 49s 20km 360m (05:12/km) (11.54 km/h) HR:155/168	22	23	24	25 Bieganie 1h 28min 44s 17km 650m (05:02/km) (11.93 km/h) HR:155/169 Bieganie 4min 54s 860m (05:42/km) (10.53 km/h)	3h 19min 38km 870m (05:07/km) (11.69 km/h)

26	27 Bieganie 1h 02min 11s 12km 050m (05:10/km) (11.63 km/h) HR:149/165 Bieganie 4min 44s 810m (05:51/km) (10.27 km/h)	28	29	30 Bieganie 4min 56s 970m (05:05/km) (11.80 km/h) Bieganie 55min 52s 11km 070m (05:03/km) (11.89 km/h) HR:152/166	1	2 Bieganie 1h 27min 17km 010m (05:07/km) (11.73 km/h) HR:150/160 Bieganie 5min 01s 850m (05:54/km) (10.17 km/h)	3h 39min 42km 760m (05:08/km) (11.68 km/h)

Razem - Kwiecień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 56min	162km 902m	05:08/km	11.68 km/h