Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3 Bieganie 6min 15s 1km 000m (06:15/km) (9.60 km/h) Bieganie 50min 46s 10km 000m (05:05/km) (11.82 km/h) HR:158/176 Bieganie 12min 42s 2km 110m (06:01/km) (9.97 km/h)	4	5	6	7 Bieganie 1h 15min 01s 13km 640m (05:30/km) (10.91 km/h) HR:159/169	2h 24min 26km 750m (05:24/km) (11.09 km/h)

8	9 Bieganie 6min 1km 000m (06:00/km) (10.00 km/h) Bieganie 49min 35s 10km 000m (04:58/km) (12.10 km/h) Bieganie 11min 54s 2km 080m (05:43/km) (10.49 km/h)	10	11	12 Bieganie 6min 12s 1km 000m (06:12/km) (9.68 km/h) Bieganie 55min 24s 11km 240m (04:56/km) (12.17 km/h) Bieganie 5min 32s 950m (05:49/km) (10.30 km/h)	13	14 Bieganie 52min 14s 10km 000m (05:13/km) (11.49 km/h) HR:160/176	3h 06min 36km 270m (05:09/km) (11.65 km/h)

15	16 Bieganie 6min 08s 1km 110m (05:32/km) (10.86 km/h) Bieganie 57min 25s 11km 260m (05:06/km) (11.77 km/h) HR:156/170 Bieganie 5min 52s 1km 120m (05:14/km) (11.45 km/h)	17	18	19 Bieganie 56min 19s 11km 120m (05:04/km) (11.85 km/h) HR:154/173	20	21 Bieganie 1h 10min 38s 13km 000m (05:26/km) (11.04 km/h) HR:148/163	3h 16min 37km 610m (05:13/km) (11.49 km/h)

22	23	24 Bieganie 41min 13s 8km 100m (05:05/km) (11.79 km/h) HR:151/169	25	26	27 Bieganie 1h 08min 10s HR:158/173	28 Bieganie 5min 33s 1km 000m (05:33/km) (10.81 km/h) Bieganie 48min 07s 10km 000m (04:49/km) (12.47 km/h) HR:161/175 Bieganie 11min 1km 920m (05:44/km) (10.47 km/h)	2h 54min 21km 020m (05:02/km) (11.91 km/h)

29	30 Bieganie 5min 32s 1km 000m (05:32/km) (10.84 km/h) Bieganie 56min 05s 11km 130m (05:02/km) (11.91 km/h) HR:154/166 Bieganie 5min 05s 860m (05:55/km) (10.15 km/h)	31	1 Bieganie 1h 12min 30s 14km 000m (05:11/km) (11.59 km/h) HR:153/170 Bieganie 5min 850m (05:53/km) (10.20 km/h)	2	3	4 Bieganie 11min 09s 1km 880m (05:56/km) (10.12 km/h) Bieganie 1h 47min 37s 21km 120m (05:06/km) (11.78 km/h) HR:147/165 Bieganie 5min 02s 920m (05:28/km) (10.97 km/h)	4h 28min 51km 760m (05:10/km) (11.59 km/h)

Razem - Marzec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 48min	134km 640m	05:12/km	11.53 km/h