Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 1h 02min 11s 12km 050m (05:10/km) (11.63 km/h) HR:149/165 Bieganie 4min 44s 810m (05:51/km) (10.27 km/h)	28	29	30 Bieganie 4min 56s 970m (05:05/km) (11.80 km/h) Bieganie 55min 52s 11km 070m (05:03/km) (11.89 km/h) HR:152/166	1	2 Bieganie 1h 27min 17km 010m (05:07/km) (11.73 km/h) HR:150/160 Bieganie 5min 01s 850m (05:54/km) (10.17 km/h)	3h 39min 42km 760m (05:08/km) (11.68 km/h)

3	4	5	6	7	8 Bieganie 56min 37s 11km 050m (05:07/km) (11.71 km/h) HR:156/166 Bieganie 4min 41s 820m (05:43/km) (10.51 km/h)	9 Wings For Life World ... 1h 52min 31s 20km 510m (05:29/km) (10.94 km/h) HR:160/181	2h 53min 32km 380m (05:22/km) (11.18 km/h)

10	11	12 Bieganie 5min 11s 920m (05:38/km) (10.65 km/h) Bieganie 6min 58s 1km 280m (05:27/km) (11.02 km/h) Bieganie 5min 48s 1km 270m (04:34/km) (13.14 km/h) Bieganie 4min 48s 1km 000m (04:48/km) (12.50 km/h) Bieganie 10min 04s 2km 000m (05:02/km) (11.92 km/h) Bieganie 2min 03s 430m (04:46/km) (12.59 km/h) Bieganie 4min 03s 730m (05:33/km) (10.81 km/h)	13	14	15 Bieganie 25min 15s 5km 500m (04:35/km) (13.07 km/h) Bieganie 5min 34s 930m (05:59/km) (10.02 km/h) Bieganie 20min 45s 4km 000m (05:11/km) (11.57 km/h)	16 Bieganie 5min 17s 930m (05:41/km) (10.56 km/h) Bieganie 56min 12s 11km 140m (05:03/km) (11.89 km/h) HR:153/166 Bieganie 4min 56s 843m (05:51/km) (10.25 km/h)	2h 36min 30km 973m (05:03/km) (11.84 km/h)

17	18	19 Bieganie 10min 03s 1km 860m (05:24/km) (11.10 km/h) Bieganie 36min 08s 7km 000m (05:10/km) (11.62 km/h) HR:153/163 Bieganie 4min 44s 850m (05:34/km) (10.77 km/h)	20	21	22	23 Bieganie 54min 03s 10km 700m (05:03/km) (11.88 km/h) HR:156/170	1h 44min 20km 410m (05:08/km) (11.67 km/h)

24	25	26	27	28	29	30

31 Bieganie 46min 04s 9km 000m (05:07/km) (11.72 km/h) HR:154/172 Bieganie 5min 28s 900m (06:04/km) (9.88 km/h)	1	2	3	4 Bieganie 4min 55s 810m (06:04/km) (9.88 km/h) Bieganie 57min 57s 11km 210m (05:10/km) (11.61 km/h) HR:160/174 Bieganie 5min 880m (05:41/km) (10.56 km/h)	5	6 Bieganie 1h 27min 09s 16km 000m (05:27/km) (11.02 km/h) HR:155/173	3h 26min 38km 800m (05:19/km) (11.27 km/h)

Razem - Maj 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 39min	111km 523m	05:11/km	11.55 km/h