Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Bieganie 1h 14min 18s 10km 000m (07:26/km) (8.08 km/h)	29	30	1 Botaniczna Piątka – edycja ... 30min 17s 5km 000m (06:03/km) (9.91 km/h)	2 Wirtualny Bieg z Flagą 32min 12s 5km 000m (06:26/km) (9.32 km/h)	3 Wirtualny Bieg Konstytucji 3 ... 28min 52s 5km 000m (05:46/km) (10.39 km/h) 1. Wirtualny Bieg Konstytucji ... 31min 54s 5km 000m (06:23/km) (9.40 km/h) Bieganie 25min 4km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	3h 42min 34km 000m (06:32/km) (9.17 km/h)
				78.0
4 Spacer 35min 3km 350m (10:27/km) (5.74 km/h)	5 Czterej Jeźdźcy Apokalipsy 1/4 1h 00min 08s 10km 000m (06:01/km) (9.98 km/h)	6	7 Czterej Jeźdźcy Apokalipsy 2/4 1h 00min 41s 10km 000m (06:04/km) (9.89 km/h)	8	9	10 Spacer 44min 3km 460m (12:43/km) (4.72 km/h) Wirtualny PKO Białystok Półmaraton 2h 12min 57s 21km 097m (06:18/km) (9.52 km/h)	4h 13min 41km 097m (06:10/km) (9.72 km/h) 1h 19min 6km 810m (11:36/km) (5.17 km/h)
			78.0			78.0 59 9h
11 Spacer 31min 3km 230m (09:36/km) (6.25 km/h)	12 Spacer 18min 1km 650m (10:55/km) (5.50 km/h)	13 Spacer 47min 4km 510m (10:25/km) (5.76 km/h)	14 Wirtualny Bieg Zielonoświątkowy 28min 58s 5km 000m (05:48/km) (10.36 km/h) Bieganie 11min 36s 1km 650m (07:02/km) (8.53 km/h)	15	16 Jazda na rowerze 12min 47s 2km 490m (05:08/km) (11.69 km/h) Czterej Jeźdźcy Apokalipsy 3/4 1h 00min 57s 10km 000m (06:06/km) (9.84 km/h) Spacer 1h 20min 30s 7km 250m (11:06/km) (5.40 km/h)	17	1h 41min 16km 650m (06:05/km) (9.84 km/h) 2h 56min 16km 640m (10:36/km) (5.66 km/h) 12min 2km 490m (05:08/km) (11.69 km/h)

18 Spacer 33min 30s 3km 100m (10:48/km) (5.55 km/h) Jazda na rowerze 14min 3km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)	19	20 Spacer 35min 3km 500m (10:00/km) (6.00 km/h) Wirtualny Bieg Dobroczynności Veritatis ... 1h 01min 21s 10km 000m (06:08/km) (9.78 km/h)	21	22 Spacer 36min 3km 320m (10:51/km) (5.53 km/h)	23 Spacer 43min 30s 4km 600m (09:27/km) (6.34 km/h) Czterej Jeźdźcy Apokalipsy 4/4 59min 04s 10km 000m (05:54/km) (10.16 km/h)	24	2h 00min 20km 000m (06:01/km) (9.97 km/h) 2h 28min 14km 520m (10:11/km) (5.89 km/h) 14min 3km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)

25 Spacer 1h 04min 4km 870m (13:09/km) (4.57 km/h)	26 Wirtualny IV Charytatywny Bieg ... 1h 01min 46s 10km 000m (06:11/km) (9.71 km/h)	27 Jazda na rowerze 33min 7km 440m (04:26/km) (13.53 km/h)	28 Spacer 1h 12min 5km 390m (13:21/km) (4.49 km/h)	29 Spacer 36min 40s 1km 840m (19:56/km) (3.01 km/h) Jazda na rowerze 22min 46s 4km 920m (04:38/km) (12.97 km/h) Bieganie 46min 11s 6km 650m (06:57/km) (8.64 km/h)	30 Wirtualny Bieg na Monte ... 58min 56s 10km 000m (05:54/km) (10.18 km/h)	31 WROactiv Net Race 58min 13s 10km 000m (05:49/km) (10.31 km/h)	3h 45min 36km 650m (06:08/km) (9.77 km/h) 2h 52min 12km 100m (14:16/km) (4.20 km/h) 55min 12km 360m (04:30/km) (13.30 km/h)
	79.0					79.0 64 9h

Razem - Maj 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 09min	138km 397m	06:08/km	9.78 km/h
Spacer:	9h 36min	50km 070m	11:30/km	5.21 km/h
Jazda na rowerze:	1h 22min	17km 850m	04:37/km	12.97 km/h