Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2016
Przejdź do:
Marzec 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_128981
rollowanie Pokaż
7min 02s
icon_0
13:00 / spokojnie, próbujemy ... Pokaż
1h 03min 15s
13km 306m
(04:45/km)
HR:187
2
icon_128981
Ćwiczenia na siłowni Pokaż
1h 05min 32s
001m
(13:20/km)
icon_0
14:00 / BS, regen ... Pokaż
1h 20min 14s
14km 755m
(05:26/km)
HR:152
3
icon_0
14:20 / WB1 + ... Pokaż
37min 56s
9km 002m
(04:13/km)
HR:183
4
icon_128981
Ćwiczenia na siłowni Pokaż
12min 12s
icon_0
14:00 / bs Pokaż
1h 51min 57s
20km 001m
(05:36/km)
HR:153
5
icon_0
13:00 / WB1 + ... Pokaż
1h 06min 20s
12km 923m
(05:08/km)
HR:177
6
icon_128981
Ćwiczenia na siłowni Pokaż
12min 21s
icon_0
14:00 / BS, regen ... Pokaż
1h 29min 38s
16km 489m
(05:26/km)
HR:151
7
icon_0
17:15 / long WB1 ... Pokaż
2h 03min 54s
26km 000m
(04:46/km)
HR:184
icon_
9h 33min
112km 476m
(05:05/km)
icon_
1h 37min
001m
(13:20/km)
 
8
9
icon_0
18:00 / Trening Urodzeni ... Pokaż
1h 39min 19s
22km 291m
(04:27/km)
HR:207
10
icon_0
13:30 / regen Pokaż
1h 25min 59s
15km 622m
(05:30/km)
HR:149
11
icon_0
13:45 / podbiegi na ... Pokaż
1h 00min
10km 053m
(05:58/km)
HR:175
12
icon_0
11:45 / WB1 + ... Pokaż
1h 56min 56s
26km 238m
(04:27/km)
HR:174
13
icon_0
15:00 / 8+1+1 + ... Pokaż
48min 36s
10km 002m
(04:52/km)
HR:175
14
icon_0
9:00 / z Pawłem ... Pokaż
4h 11min 57s
32km 647m
(07:43/km)
HR:170
icon_
11h 02min
116km 853m
(05:40/km)
 
15
icon_0
11:00 / skipy, rozciąganie ... Pokaż
40min 22s
7km 143m
(05:39/km)
HR:144
icon_0
16:00 / 2km + ... Pokaż
48min 28s
10km 996m
(04:24/km)
HR:168
16
icon_0
9:45 / Klimczok, Szyndzielnia ... Pokaż
1h 52min 17s
18km 578m
(06:03/km)
HR:174
icon_0
16:00 / BS Pokaż
26min 28s
5km 054m
(05:14/km)
HR:142
17
icon_0
11:00 / BC 7km Pokaż
50min 38s
10km 485m
(04:50/km)
HR:164
icon_0
16:00 / 2x podbieg Pokaż
43min 38s
8km 598m
(05:04/km)
HR:170
18
icon_0
10:45 / 4x1km + ... Pokaż
1h 17min 30s
10km 058m
(07:42/km)
HR:175
icon_0
16:00 / WB pod ... Pokaż
1h 05min 55s
11km 455m
(05:45/km)
HR:175
19
icon_0
11:00 / BC 4:30 Pokaż
1h 15min 30s
16km 434m
(04:36/km)
HR:163
icon_0
16:00 / WB pod ... Pokaż
42min 36s
8km 493m
(05:01/km)
HR:169
20
icon_0
7:00 / long górski ... Pokaż
4h 32min 40s
33km 897m
(08:03/km)
HR:160
21
icon_
14h 16min
141km 191m
(06:03/km)
 
22
23
24
icon_0
19:45 / 10km TM Pokaż
56min 06s
13km 137m
(04:16/km)
HR:169
25
icon_0
7:10 / regen Pokaż
45min 58s
8km 623m
(05:20/km)
HR:143
26
27
28
icon_0
Malta Half Marathon Pokaż
1h 30min 01s
21km 347m
(04:13/km)
HR:183
icon_
3h 12min
43km 107m
(04:27/km)
 
29
icon_98480
miesiąc do pracy na ... Pokaż
8h 00min
57km 600m
(08:20/km)
1
2
3
icon_0
14:00 / BS Pokaż
1h 25min 27s
15km 555m
(05:30/km)
HR:153
4
5
icon_0
3. Górska Pętla UBS ... Pokaż
4h 46min 29s
47km 580m
(06:01/km)
HR:183
6
icon_
6h 11min
63km 135m
(05:53/km)
icon_
8h 00min
57km 600m
(08:20/km)
 

Razem - Luty 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 38h 04min 413km 627m 05:31/km 10.86 km/h
Ćwiczenia na siłowni: 1h 37min 001m 13:20/km 0.00 km/h
Jazda na rowerze: 8h 00min 57km 600m 08:20/km 7.20 km/h