Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2015
Przejdź do:
Luty 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
31
1
2
3
 
4
icon_0
14:00 / delikatnie szybciej ... Pokaż
1h 00min
13km 220m
(04:32/km)
HR:172
5
icon_0
15:00 / podbiegi - ... Pokaż
1h 00min
10km 753m
(05:35/km)
HR:175
6
7
8
icon_0
15:00 / podbiegi - ... Pokaż
1h 00min 01s
10km 657m
(05:38/km)
HR:180
9
10
icon_0
2 Bieruński Bieg Utopca ... Pokaż
1h 12min 38s
16km 802m
(04:19/km)
HR:189
icon_
4h 12min
51km 432m
(04:54/km)
 
11
12
13
icon_0
12:00 / spokojna '5' Pokaż
26min 19s
5km 047m
(05:13/km)
HR:165
14
icon_0
13:00 / lekka 9 Pokaż
49min 16s
9km 164m
(05:23/km)
HR:155
15
16
17
icon_0
8:00 / góry, trasa ... Pokaż
4h 01min 53s
28km 378m
(08:31/km)
HR:180
icon_
5h 17min
42km 589m
(07:27/km)
 
18
19
20
21
icon_128981
11:20 / streching, rollowanie, ... Pokaż
1h 32min 21s
016m
(11:53/km)
icon_0
9:00 / BC1 Pokaż
50min 39s
9km 645m
(05:15/km)
HR:162
22
icon_0
12:00 / BS Pokaż
57min 16s
11km 221m
(05:06/km)
HR:154
23
icon_0
8:00 / góry, trasa ... Pokaż
2h 07min 33s
13km 179m
(09:41/km)
HR:178
24
icon_
3h 55min
34km 045m
(06:54/km)
icon_
1h 32min
016m
(11:52/km)
 
25
icon_128981
14:00 / rehabilitacja Pokaż
1h 37min 17s
001m
(23:20/km)
26
icon_128981
20:00 / streching, rollowanie, ... Pokaż
1h 54min 05s
004m
(20:50/km)
27
28
29
30
31
icon_128981
Ćwiczenia na siłowni Pokaż
1h 15min 13s
icon_98480
Jazda na rowerze Pokaż
13h 00min
79km 200m
(09:51/km)
icon_
4h 46min
005m
(33:20/km)
icon_
13h 00min
79km 200m
(09:50/km)
 

Razem - Styczeń 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 25min 128km 066m 06:17/km 9.54 km/h
Ćwiczenia na siłowni: 6h 18min 021m 03:29/km 0.00 km/h
Jazda na rowerze: 13h 00min 79km 200m 09:50/km 6.09 km/h