Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2015
Przejdź do:
Sierpień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
11:00 / maraton po ... Pokaż
5h 21min 40s
43km 464m
(07:24/km)
HR:173
30
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
1
icon_0
10:00 / BS Pokaż
42min 55s
8km 007m
(05:22/km)
HR:140
icon_0
15:45 / BC Pokaż
21min 16s
4km 981m
(04:16/km)
HR:157
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
2
icon_0
14:30 / BNP Pokaż
27min 59s
6km 407m
(04:22/km)
HR:172
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
3
icon_98480
12:30 / Zakole Pokaż
19min 53s
6km 327m
(03:09/km)
icon_0
13:00 / 200/200 Pokaż
36min 39s
8km 473m
(04:20/km)
HR:174
icon_98480
14:00 / powrót Pokaż
23min 55s
7km 243m
(03:18/km)
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
4
icon_0
9:00 / BS Pokaż
25min 04s
4km 854m
(05:10/km)
HR:140
icon_0
XXII Imieliński Cross Ekologiczny Pokaż
1h 31min 50s
19km 580m
(04:41/km)
HR:179
5
icon_0
VII Limanowa Forrest Pokaż
33min 55s
7km 000m
(04:51/km)
HR:183
icon_
10h 01min
102km 766m
(05:51/km)
icon_
1h 47min
28km 494m
(03:46/km)
 
6
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
7
icon_98480
7:30 / Zakole Pokaż
21min 10s
6km 107m
(03:28/km)
icon_0
7:45 / BS + ... Pokaż
1h 28min 09s
17km 142m
(05:09/km)
HR:162
icon_98480
9:30 / z Zakola Pokaż
21min 42s
6km 652m
(03:16/km)
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
8
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
9
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
10
icon_98480
14:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
11
12
icon_0
XV BIEG GÓRSKI NA ... Pokaż
1h 04min 47s
10km 000m
(06:29/km)
HR:183
icon_
2h 32min
27km 142m
(05:38/km)
icon_
2h 02min
31km 414m
(03:54/km)
 
13
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
icon_0
20:45 / z Tadzikiem Pokaż
1h 40min 18s
18km 137m
(05:32/km)
HR:156
icon_98480
20:00 / trening Pokaż
43min 31s
12km 000m
(03:38/km)
14
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
icon_0
20:30 / z Antonim ... Pokaż
52min
10km 200m
(05:06/km)
15
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
16
icon_98480
10:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
17
18
icon_0
Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich ... Pokaż
7h 25min 15s
60km 190m
(07:24/km)
HR:186
19
icon_
9h 57min
88km 527m
(06:44/km)
icon_
1h 47min
26km 924m
(03:59/km)
 
20
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
21
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
22
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
23
icon_98480
22:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
24
25
26
icon_
1h 04min
14km 924m
(04:17/km)
 
27
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
28
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
16min
3km 731m
(04:17/km)
29
icon_98480
18:00 / Praca Pokaż
30min
7km 400m
(04:03/km)
30
icon_98480
Na trening i powrót Pokaż
1h 12min 13s
21km 816m
(03:19/km)
icon_0
11:00 / rozbieganie po ... Pokaż
54min 38s
11km 347m
(04:49/km)
HR:179
31
icon_0
10:00 / BS Pokaż
31min 32s
6km 408m
(04:55/km)
HR:163
icon_98480
11:30 // ZAKUPY Pokaż
22min 17s
6km 625m
(03:22/km)
1
icon_0
7:50 // troszkę podbiegów Pokaż
53min 34s
10km 765m
(04:59/km)
HR:180
2
icon_0
6:00 / Zwardoń (Kykula, ... Pokaż
2h 59min 49s
28km 222m
(06:22/km)
HR:183
icon_
5h 19min
56km 742m
(05:37/km)
icon_
2h 36min
43km 303m
(03:36/km)
 

Razem - Lipiec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 36min 192km 726m 05:47/km 10.36 km/h
Jazda na rowerze: 9h 02min 141km 328m 03:50/km 15.62 km/h