Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Bieganie 13min 40s 2km 710m (05:03/km) (11.90 km/h) Bieganie 25min 23s 6km 000m (04:14/km) (14.18 km/h) Bieganie 8min 05s 1km 570m (05:09/km) (11.65 km/h)	1	2 Bieganie 43min 56s 9km 059m (04:51/km) (12.37 km/h)	3	4 Bieganie 57min 09s 12km 108m (04:43/km) (12.71 km/h)	5	2h 28min 31km 447m (04:42/km) (12.73 km/h)

6 Bieganie 54min 26s 11km 250m (04:50/km) (12.40 km/h)	7	8 Bieganie 44min 59s 9km 162m (04:55/km) (12.22 km/h)	9	10	11 Bieganie 46min 19s 10km 190m (04:33/km) (13.20 km/h)	12 Bieganie 58min 59s 12km 163m (04:51/km) (12.37 km/h)	3h 24min 42km 765m (04:47/km) (12.53 km/h)

13	14 Bieganie 13min 31s 2km 760m (04:54/km) (12.25 km/h) Bieganie 14min 28s 3km 500m (04:08/km) (14.52 km/h) Bieganie 4min 08s 690m (05:59/km) (10.02 km/h) Bieganie 12min 29s 3km 000m (04:10/km) (14.42 km/h) Bieganie 12min 22s 2km 440m (05:04/km) (11.84 km/h)	15	16 Bieganie 35min 23s 7km 244m (04:53/km) (12.28 km/h)	17	18 Biegnie 52min 52s 11km 188m (04:44/km) (12.70 km/h)	19 Bieganie 1h 15min 21s 15km 323m (04:55/km) (12.20 km/h)	3h 40min 46km 145m (04:46/km) (12.55 km/h)

20	21 Bieganie 43min 40s 9km 020m (04:50/km) (12.39 km/h)	22 Bieganie 15min 04s 3km 000m (05:01/km) (11.95 km/h) Bieganie 3min 20s 800m (04:10/km) (14.40 km/h) Bieganie 2min 16s 400m (05:40/km) (10.59 km/h) Bieganie 3min 14s 800m (04:03/km) (14.85 km/h) Bieganie 2min 15s 400m (05:38/km) (10.67 km/h) Bieganie 3min 17s 810m (04:03/km) (14.80 km/h) Bieganie 2min 25s 390m (06:12/km) (9.68 km/h) Bieganie 3min 13s 800m (04:01/km) (14.92 km/h) Bieganie 2min 30s 400m (06:15/km) (9.60 km/h) Bieganie 3min 13s 810m (03:58/km) (15.11 km/h) Bieganie 15min 26s 3km 010m (05:08/km) (11.70 km/h)	23	24	25 Bieganie 34min 52s 6km 500m (05:22/km) (11.19 km/h)	26 Bieganie 11min 29s 2km 420m (04:45/km) (12.64 km/h) V Kasztelańska Piątka 20min 02s 5km 000m (04:00/km) (14.98 km/h) Bieganie 11min 30s 2km 670m (04:18/km) (13.93 km/h)	2h 57min 37km 230m (04:46/km) (12.57 km/h)

27 Bieganie 59min 38s 12km 010m (04:58/km) (12.08 km/h)	28	29 Bieganie 55min 16s 11km 210m (04:56/km) (12.17 km/h)	30	31	1	2 Bieganie 47min 45s 10km 010m (04:46/km) (12.58 km/h)	2h 42min 33km 230m (04:53/km) (12.26 km/h)

Razem - Październik 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 39min	170km 527m	04:48/km	12.49 km/h