Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie - asfalt 26min 11s 4km 037m (06:29/km) (9.25 km/h) HR:135/152	28 Kolarstwo szosowe 57min 47s 25km 606m (02:15/km) (26.59 km/h)	29	30	31	1 Kolarstwo szosowe 4h 00min 10s 102km 908m (02:20/km) (25.71 km/h)	26min 4km 037m (06:29/km) (9.25 km/h) 4h 57min 128km 514m (02:19/km) (25.88 km/h)
	85.1 49 7h	85.0 48 7h				83.8 49 7h
2	3	4 Kolarstwo szosowe 1h 55min 19s 52km 339m (02:12/km) (27.23 km/h)	5	6 Kolarstwo szosowe 2h 35min 66km 041m (02:21/km) (25.56 km/h)	7 Kolarstwo szosowe 2h 11min 45s 51km 351m (02:34/km) (23.39 km/h)	8 Kolarstwo szosowe 1h 10min 16s 30km 811m (02:17/km) (26.31 km/h)	7h 52min 200km 542m (02:21/km) (25.47 km/h)
		84.7 50 7h		84.3 50 7h	84.9 56 7h	85.1 51 7h
9	10 Kolarstwo szosowe 2h 09min 12s 54km 100m (02:23/km) (25.12 km/h)	11	12 Kolarstwo szosowe 1h 58min 02s 42km 067m (02:48/km) (21.38 km/h)	13 Kolarstwo szosowe 2h 29min 29s 62km 614m (02:23/km) (25.13 km/h)	14 Kolarstwo szosowe 2h 31min 25s 63km 305m (02:24/km) (25.09 km/h)	15 Kolarstwo szosowe 4h 37min 24s 90km 275m (03:04/km) (19.53 km/h)	13h 45min 312km 361m (02:38/km) (22.70 km/h)
	85.2 48 7h		85.1 47 7h	83.9 49 7h	83.8 52 7h	50 7h
16	17	18 Kolarstwo szosowe 1h 33min 38s 37km 814m (02:29/km) (24.23 km/h)	19 Bieganie - asfalt 19min 55s 3km 024m (06:35/km) (9.11 km/h) HR:132/149	20	21 Kolarstwo szosowe 2h 49min 01s 70km 089m (02:25/km) (24.88 km/h)	22 Kolarstwo szosowe 1h 20min 37s 33km 131m (02:26/km) (24.66 km/h)	19min 3km 024m (06:35/km) (9.11 km/h) 5h 43min 141km 034m (02:26/km) (24.65 km/h)
		83.8 52 7h	84.2 51 7h		83.6 51 7h	84.1 53 7h
23 Kolarstwo szosowe 1h 44min 09s 37km 216m (02:48/km) (21.44 km/h)	24	25	26 Kolarstwo szosowe 1h 57min 58s 51km 790m (02:17/km) (26.34 km/h)	27 Kolarstwo szosowe 2h 25min 51s 51km 364m (02:50/km) (21.13 km/h)	28 Kolarstwo szosowe 1h 19min 10s 32km 545m (02:26/km) (24.67 km/h)	29 Kolarstwo szosowe 5h 12min 47s 100km 442m (03:07/km) (19.27 km/h)	12h 39min 273km 357m (02:46/km) (21.58 km/h)
83.6 51 7h			83.3 53 7h	83.6 53 7h	83.6 56 7h	82.3 56 7h
30 Kolarstwo szosowe 1h 26min 24s 33km 684m (02:34/km) (23.39 km/h)	1 Bieganie - asfalt 16min 55s 2km 533m (06:41/km) (8.98 km/h) HR:130/149	2 Kolarstwo szosowe 54min 51s 23km 524m (02:20/km) (25.73 km/h)	3 Bieganie - asfalt 19min 59s 3km 038m (06:35/km) (9.12 km/h) HR:135/154	4	5 Bieganie - asfalt 20min 05s 3km 032m (06:37/km) (9.06 km/h) HR:131/147	6 Kolarstwo szosowe 2h 02min 15s 50km 032m (02:27/km) (24.56 km/h)	57min 8km 603m (06:37/km) (9.06 km/h) 4h 23min 107km 240m (02:27/km) (24.42 km/h)
84.1 58 7h	83.4 51 7h	83.3 49 7h	82.9 50 7h		84.3 48 7h	84.2 49 7h

Razem - Czerwiec 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19min	3km 024m	06:35/km	9.11 km/h
Rower:	45h 27min	1063km 886m	02:33/km	23.40 km/h