Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie - asfalt 13min 36s 2km 035m (06:41/km) (8.98 km/h) HR:128/142	1	2 Kolarstwo szosowe 1h 10min 35s 32km 967m (02:08/km) (28.02 km/h)	3 Kolarstwo szosowe 1h 04min 37s 29km 593m (02:11/km) (27.48 km/h)	4 Kolarstwo szosowe 1h 20min 55s 36km 919m (02:12/km) (27.38 km/h)	5	6 Bieganie - asfalt 14min 49s 2km 300m (06:27/km) (9.31 km/h) HR:129/141	28min 4km 335m (06:33/km) (9.15 km/h) 3h 36min 99km 479m (02:10/km) (27.61 km/h)
85.7 48 7h		84.2 49 7h	84.3 49 7h	84.5 47 7h		84.7 47 7h
7	8 Bieganie - asfalt 21min 3km 190m (06:35/km) (9.11 km/h) HR:128/143	9 Kolarstwo szosowe 59min 21s 26km 216m (02:16/km) (26.50 km/h)	10	11	12 Kolarstwo szosowe 51min 38s 23km 320m (02:13/km) (27.10 km/h)	13 Kolarstwo szosowe 1h 31min 49s 41km 156m (02:14/km) (26.89 km/h)	21min 3km 190m (06:34/km) (9.11 km/h) 3h 22min 90km 692m (02:14/km) (26.83 km/h)
	84.7 47 7h	84.8 52 7h			85.1 49 7h	84.5 47 7h
14 Kolarstwo szosowe 53min 06s 23km 533m (02:15/km) (26.59 km/h)	15	16 Kolarstwo szosowe 1h 33min 20s 33km 223m (02:49/km) (21.36 km/h)	17 Kolarstwo szosowe 1h 49min 57s 38km 889m (02:50/km) (21.22 km/h)	18 Bieganie - asfalt 16min 36s 2km 555m (06:30/km) (9.23 km/h) HR:131/146	19 Kolarstwo szosowe 1h 16min 09s 33km 046m (02:18/km) (26.04 km/h)	20 Kolarstwo szosowe 2h 07min 14s 40km 472m (03:09/km) (19.09 km/h)	16min 2km 555m (06:29/km) (9.23 km/h) 7h 39min 169km 163m (02:43/km) (22.07 km/h)
84.4 54 7h		84.4 56 7h	83.1 49 7h	83.4 53 7h	84.6 56 7h	84.8 53 7h
21 Bieganie - asfalt 20min 14s 3km 063m (06:36/km) (9.08 km/h) HR:134/150	22 Kolarstwo szosowe 1h 13min 53s 31km 078m (02:23/km) (25.24 km/h)	23 Kolarstwo szosowe 1h 42min 26s 44km 568m (02:18/km) (26.11 km/h)	24	25	26 Kolarstwo szosowe 3h 35min 32s 73km 988m (02:55/km) (20.60 km/h)	27 Bieganie - asfalt 19min 50s 3km 016m (06:35/km) (9.12 km/h) HR:129/146	40min 6km 079m (06:35/km) (9.10 km/h) 6h 31min 149km 634m (02:37/km) (22.91 km/h)
84.4 52 7h	85.6 49 7h	84.3 51 7h			50 7h	84.8 49 7h
28 Kolarstwo szosowe 1h 12min 41s 33km 079m (02:12/km) (27.31 km/h)	29	30 Kolarstwo szosowe 1h 08min 10s 28km 065m (02:26/km) (24.70 km/h)	1 Kolarstwo szosowe 1h 58min 41s 50km 082m (02:22/km) (25.32 km/h) Bieganie - asfalt 19min 50s 3km 060m (06:29/km) (9.26 km/h) HR:129/147	2 Kolarstwo szosowe 1h 38min 59s 40km 560m (02:26/km) (24.59 km/h)	3 Bieganie - asfalt 20min 16s 3km 036m (06:41/km) (8.99 km/h) HR:134/150	4	40min 6km 096m (06:34/km) (9.12 km/h) 5h 58min 151km 786m (02:21/km) (25.40 km/h)
85.4 48 7h		84.9 51 7h	83.5 51 7h	84.1 52 7h	84.9 52 7h

Razem - Kwiecień 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	1h 32min	14km 124m	06:32/km	9.16 km/h
Rower:	23h 31min	570km 112m	02:28/km	24.23 km/h