Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2021
Przejdź do:
Styczeń 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
Bieganie - asfalt Pokaż
20min 53s
3km 162m
(06:36/km)
HR:136/152
1
2
icon_0
Bieganie - asfalt Pokaż
20min 32s
3km 212m
(06:24/km)
HR:138/152
3
4
icon_0
Bieganie - asfalt Pokaż
23min 28s
3km 617m
(06:29/km)
HR:140/151
5
icon_
1h 04min
9km 991m
(06:29/km)
87.2
50 7h
86.6
49 7h
86.6
52 6h
 
6
7
icon_0
Bieganie - asfalt Pokaż
25min 41s
3km 878m
(06:37/km)
HR:131/151
8
icon_11405
pływanie Pokaż
13min 04s
350m
(37:20/km)
9
icon_0
Bieganie - asfalt Pokaż
25min 51s
4km 022m
(06:26/km)
HR:139/158
10
11
icon_0
Bieganie - asfalt Pokaż
26min 55s
4km 116m
(06:32/km)
HR:144/159
12
icon_
1h 18min
12km 016m
(06:31/km)
icon_
13min
350m
(37:20/km)
86.3
56 7h
86.3
52 7h
86.5
46 7h
86.5
54 7h
 
13
14
icon_0
Bieganie - asfalt Pokaż
27min 55s
4km 252m
(06:34/km)
HR:133/150
15
16
17
18
icon_0
Bieganie - asfalt Pokaż
27min 24s
4km 074m
(06:44/km)
HR:140/160
19
icon_
55min
8km 326m
(06:38/km)
86.7
50 7h
86.7
52 6h
 
20
21
icon_0
Bieganie - asfalt Pokaż
30min 22s
4km 363m
(06:58/km)
HR:137/151
22
23
icon_0
Bieganie - asfalt Pokaż
29min 28s
4km 498m
(06:33/km)
HR:140/160
24
25
icon_0
Bieganie - asfalt Pokaż
32min 28s
4km 867m
(06:40/km)
HR:136/151
26
icon_
1h 32min
13km 728m
(06:43/km)
86.9
52 7h
86.5
53 8h
86.7
55 6h
 
27
28
icon_0
Bieganie - asfalt Pokaż
32min 34s
4km 935m
(06:36/km)
HR:134/151
29
30
31
icon_0
Bieganie - asfalt Pokaż
33min 02s
5km 020m
(06:35/km)
HR:136/154
1
2
icon_0
Bieganie - asfalt Pokaż
34min 28s
5km 290m
(06:31/km)
HR:138/157
icon_
1h 40min
15km 245m
(06:33/km)
87.5
54 8h
87.0
51 7h
86.5
53 7h 		 

Razem - Grudzień 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 35min 50km 854m 06:36/km 9.09 km/h
pływanie: 13min 350m 37:20/km 1.61 km/h