Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2015
Przejdź do:
Wrzesień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
Rozbieganie 12.28km.gpx Pokaż
1h 07min 43s
12km 280m
(05:31/km)
HR:146/169
29
icon_0
Rozbieganie 12.28km.gpx Pokaż
1h 07min 24s
12km 280m
(05:29/km)
HR:143/162
30
icon_11810
Rower Pokaż
1h 02min 28s
23km 160m
(02:42/km)
31
1
icon_11810
Rower Pokaż
1h 23min 49s
31km 580m
(02:39/km)
2
icon_0
Rozbieganie 12.28km.gpx Pokaż
1h 06min 37s
12km 280m
(05:25/km)
HR:139/159
icon_
3h 21min
36km 840m
(05:28/km)
icon_
2h 26min
54km 740m
(02:40/km)
77.5
46 6h
77.0
46 7h
78.5
46 7h
78.5
46 8h
77.7
49 8h 		 
3
icon_11810
Rower Pokaż
54min 06s
20km 570m
(02:38/km)
4
icon_11810
Rower Pokaż
1h 00min 03s
23km 900m
(02:31/km)
5
icon_0
Rozbieganie 12,28km.gpx Pokaż
1h 06min 37s
12km 280m
(05:25/km)
HR:142/163
6
icon_11810
Rower Pokaż
1h 22min 24s
31km 580m
(02:37/km)
7
icon_0
Rozbieganie 9.09km.gpx Pokaż
50min 33s
9km 090m
(05:34/km)
HR:142/162
8
icon_11810
Rower Pokaż
1h 39min 32s
38km 260m
(02:36/km)
9
icon_0
Rozbieganie 4.9km.gpx Pokaż
26min 20s
4km 900m
(05:22/km)
HR:133/157
icon_11810
Rower Pokaż
1h 11min 58s
26km 850m
(02:41/km)
icon_
2h 23min
26km 270m
(05:27/km)
icon_
6h 08min
141km 160m
(02:36/km)
78.2
49 7h
78.2
49 8h
76.8
49 6h
78.2
49
77.2
49 6h
77.5
49 6h
77.9
49 7h 		 
10
11
icon_11810
Rower Pokaż
1h 27min 20s
33km 770m
(02:35/km)
12
icon_11810
Rower Pokaż
1h 49min 26s
42km 360m
(02:35/km)
13
14
icon_0
Gubałówka 4.53km.gpx Pokaż
27min 13s
4km 530m
(06:00/km)
HR:134/160
15
16
icon_
27min
4km 530m
(06:00/km)
icon_
3h 16min
76km 130m
(02:35/km)
77.5
49
77.5
49 6h
78.0
49 7h
 
17
18
icon_11810
Rower Pokaż
56min 12s
19km 550m
(02:52/km)
19
icon_0
Rozbieganie 7.88km.gpx Pokaż
42min 24s
7km 880m
(05:23/km)
HR:146/168
20
icon_11810
Rower Pokaż
1h 49min 49s
42km 220m
(02:36/km)
21
icon_0
Rzbieganie 9.09km.gpx Pokaż
47min 26s
9km 090m
(05:13/km)
HR:142/161
22
icon_11810
Rower Pokaż
2h 00min 06s
45km 520m
(02:38/km)
23
icon_0
Rozbieganie 12.28km.gpx Pokaż
1h 07min 32s
12km 280m
(05:30/km)
HR:140/161
icon_11810
Rower Pokaż
30min 58s
12km 180m
(02:33/km)
icon_
2h 37min
29km 250m
(05:22/km)
icon_
5h 17min
119km 470m
(02:39/km)
79.1
49 7h
77.5
49 7h
78.6
49 8h
77.2
49 7h
77.3
75.8
49 		 
24
25
icon_0
Rozbieganie 9.09km.gpx Pokaż
49min 17s
9km 090m
(05:25/km)
HR:143/163
26
icon_0
Rozbieganie 9.09km.gpx Pokaż
48min 50s
9km 090m
(05:22/km)
HR:140/160
27
icon_11810
Rower Pokaż
2h 01min 58s
49km 100m
(02:29/km)
28
29
icon_0
Rozbieganie 12.28km.gpx Pokaż
1h 05min 15s
12km 280m
(05:19/km)
30
icon_0
20150830_043207. gpx Pokaż
1h 04min 57s
12km 280m
(05:17/km)
HR:141/161
icon_
3h 48min
42km 740m
(05:20/km)
icon_
2h 01min
49km 100m
(02:29/km)
78.0
49 7h
76.4
49 7h
76.2
49 7h
76.4
49 8h
76.5
49 8h 		 
31
icon_11810
Rower Pokaż
2h 13min 55s
54km 219m
(02:28/km)
1
icon_11810
Rower Pokaż
59min 53s
23km 454m
(02:33/km)
2
icon_0
Running Pokaż
47min 37s
9km 076m
(05:15/km)
HR:142/160
3
icon_11810
Rower Pokaż
1h 30min 58s
37km 800m
(02:24/km)
4
icon_0
Running Pokaż
48min 08s
9km 082m
(05:18/km)
HR:143/165
5
6
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 49s
12km 280m
(05:17/km)
HR:139/158
icon_
2h 40min
30km 438m
(05:16/km)
icon_
4h 44min
115km 473m
(02:27/km)
77.0
76.6
77.7
76.0
76.6
  

Razem - Sierpień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 23min 115km 070m 05:24/km 11.08 km/h
Rower: 20h 21min 471km 659m 02:35/km 23.17 km/h