Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2015
Przejdź do:
Sierpień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
Rozbieganie 10.995km.gpx Pokaż
1h 00min 34s
10km 995m
(05:31/km)
HR:144/159
30
1
icon_0
Rozbieganie 12.28km.gpx Pokaż
1h 07min 01s
12km 280m
(05:27/km)
HR:149/166
2
3
4
5
icon_0
Rozbieganie 12.28km.gpx Pokaż
1h 08min
12km 280m
(05:32/km)
HR:140/159
icon_
3h 15min
35km 555m
(05:30/km)
78.4
45 8h
78.0
45 7h
79.0
50 7h 		 
6
7
8
9
icon_0
Rozbieganie 12.28km.gpx Pokaż
1h 08min 45s
12km 280m
(05:36/km)
HR:140/156
10
11
12
icon_0
Rozbieganie 12.29km.gpx Pokaż
1h 07min 30s
12km 290m
(05:30/km)
HR:137/157
icon_11810
Rower Pokaż
28min 20s
9km 680m
(02:56/km)
icon_11405
pływanie Pokaż
10min
200m
(50:00/km)
icon_
2h 16min
24km 570m
(05:32/km)
icon_
28min
9km 680m
(02:55/km)
icon_
10min
200m
(50:00/km)
78.0
50 8h
78.8
48 8h 		 
13
icon_0
Rozbieganie 12.29 km.gpx Pokaż
1h 06min 42s
12km 290m
(05:26/km)
HR:146/167
14
15
icon_0
Rozbieganie 12.29km.gpx Pokaż
1h 07min 19s
12km 290m
(05:29/km)
HR:144/159
16
17
18
icon_11810
Rower Pokaż
53min 38s
20km 900m
(02:34/km)
19
icon_0
Rozbieganie 11.30km.gpx Pokaż
1h 02min 54s
11km 300m
(05:34/km)
HR:147/168
icon_11810
Rower Pokaż
1h 02min 05s
23km 180m
(02:41/km)
icon_
3h 16min
35km 880m
(05:29/km)
icon_
1h 55min
44km 080m
(02:37/km)
77.5
48
78.2
48 6h
78.5
48 7h
77.2
50 8h 		 
20
icon_0
Rozbieganie 11.13km.gpx Pokaż
1h 02min 40s
11km 130m
(05:38/km)
HR:166/150
21
icon_11810
Rower Pokaż
56min 38s
20km 680m
(02:44/km)
22
23
24
25
icon_0
Rozbieganie 12.28km.gpx Pokaż
1h 09min 33s
12km 280m
(05:40/km)
HR:146/177
26
icon_0
Rozbieganie 12.28km.gpx Pokaż
1h 08min 10s
12km 280m
(05:33/km)
HR:146/165
icon_
3h 20min
35km 690m
(05:36/km)
icon_
56min
20km 680m
(02:44/km)
76.6
78.8
50 7h
77.3
50 7h
77.7
46 8h 		 
27
28
icon_0
Rozbieganie 12.28km.gpx Pokaż
1h 07min 43s
12km 280m
(05:31/km)
HR:146/169
29
icon_0
Rozbieganie 12.28km.gpx Pokaż
1h 07min 24s
12km 280m
(05:29/km)
HR:143/162
30
icon_11810
Rower Pokaż
1h 02min 28s
23km 160m
(02:42/km)
31
1
icon_11810
Rower Pokaż
1h 23min 49s
31km 580m
(02:39/km)
2
icon_0
Rozbieganie 12.28km.gpx Pokaż
1h 06min 37s
12km 280m
(05:25/km)
HR:139/159
icon_
3h 21min
36km 840m
(05:28/km)
icon_
2h 26min
54km 740m
(02:40/km)
77.5
46 6h
77.0
46 7h
78.5
46 7h
78.5
46 8h
77.7
49 8h 		 

Razem - Lipiec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 23min 145km 260m 05:31/km 10.84 km/h
Rower: 4h 23min 97km 600m 02:41/km 22.25 km/h
pływanie: 10min 200m 50:00/km 1.20 km/h