Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2015
Przejdź do:
Lipiec 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
Rozbieganie 12.28km.gpx Pokaż
1h 07min 20s
12km 280m
(05:29/km)
HR:141/158
2
3
icon_0
Rozbieganie 14.96km.gpx Pokaż
1h 22min 48s
14km 960m
(05:32/km)
HR:147/163
4
5
icon_0
Rozbieganie 12.28km.gpx Pokaż
1h 06min 52s
12km 280m
(05:27/km)
HR:140/158
icon_11810
Rower Pokaż
31min 32s
9km 830m
(03:12/km)
6
icon_11405
pływanie Pokaż
13min 57s
400m
(34:53/km)
icon_11810
Rower Pokaż
39min 57s
13km 750m
(02:54/km)
7
icon_0
Rozbieganie 14.96km.gpx Pokaż
1h 23min 09s
14km 960m
(05:33/km)
HR:145/163
icon_11810
Rower Pokaż
43min 52s
13km 100m
(03:21/km)
icon_
5h 00min
54km 480m
(05:30/km)
icon_
1h 55min
36km 680m
(03:08/km)
icon_
13min
400m
(34:52/km)
79.2
48 7h
78.8
48 6h
79.5
48 8h
78.5
78.3
45 7h 		 
8
9
10
icon_0
Rozbieganie 14.96km.gpx Pokaż
1h 21min 58s
14km 960m
(05:29/km)
HR:148/167
11
12
icon_0
Rozbieganie 10.0km.gpx Pokaż
54min 30s
10km 000m
(05:27/km)
HR:151/169
13
icon_11405
pływanie Pokaż
6min 55s
200m
(34:35/km)
icon_11810
Rower Pokaż
57min 03s
20km 260m
(02:49/km)
14
icon_
2h 16min
24km 960m
(05:28/km)
icon_
6min
200m
(34:35/km)
icon_
57min
20km 260m
(02:48/km)
78.4
45 7h
78.0
45 7h
79.7
50 8h
 
15
16
icon_0
Rozbieganie 12.28km.gpx Pokaż
1h 05min 49s
12km 280m
(05:22/km)
HR:141/162
17
18
icon_0
Rozbieganie 14.96km.gpx Pokaż
1h 22min 09s
14km 960m
(05:29/km)
HR:148/168
19
icon_0
Rozbieganie 12.28km.gpx Pokaż
1h 06min 01s
12km 280m
(05:23/km)
HR:147/168
20
21
icon_0
Rozbieganie 12.28km.gpx Pokaż
1h 06min 46s
12km 280m
(05:26/km)
HR:144/177
icon_
4h 40min
51km 800m
(05:25/km)
79.3
47 8h
78.5
50 6h
78.7
50 7h
79.0
50 7h 		 
22
icon_0
Rozbieganie 12.28km.gpx Pokaż
1h 06min 06s
12km 280m
(05:23/km)
HR:142/159
23
24
icon_0
Rozbieganei 9.09km.gpx Pokaż
47min 11s
9km 090m
(05:11/km)
HR:145/176
25
icon_0
Rozbieganie 9.09km.gpx Pokaż
45min 53s
9km 090m
(05:03/km)
HR:147/176
26
27
28
icon_0
II Kielecki Bieg Górski Pokaż
2h 26min 56s
23km 000m
(06:23/km)
HR:154/173
icon_
5h 06min
53km 460m
(05:43/km)
79.2
50 7h
79.0
50 7h
78.4
50 8h
78.0
50 7h 		 
29
icon_0
Rozbieganie 10.995km.gpx Pokaż
1h 00min 34s
10km 995m
(05:31/km)
HR:144/159
30
1
icon_0
Rozbieganie 12.28km.gpx Pokaż
1h 07min 01s
12km 280m
(05:27/km)
HR:149/166
2
3
4
5
icon_0
Rozbieganie 12.28km.gpx Pokaż
1h 08min
12km 280m
(05:32/km)
HR:140/159
icon_
3h 15min
35km 555m
(05:30/km)
78.4
45 8h
78.0
45 7h
79.0
50 7h 		 

Razem - Czerwiec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 04min 195km 695m 05:32/km 10.83 km/h
Rower: 2h 52min 56km 940m 03:01/km 19.82 km/h
pływanie: 20min 600m 34:46/km 1.73 km/h