Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2015
Przejdź do:
Grudzień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 48s
13km 350m
(05:23/km)
HR:144/165
28
29
icon_0
Running Pokaż
54min 43s
10km 140m
(05:24/km)
HR:144/165
30
31
icon_0
Running Pokaż
49min 16s
9km 090m
(05:25/km)
HR:152/139
1
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 08s
12km 280m
(05:13/km)
HR:139/154
icon_
3h 59min
44km 860m
(05:20/km)
76.6
76.6
59 8h
76.6
47 7h
74.7
47 7h 		 
2
3
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 24s
13km 251m
(05:28/km)
HR:145/159
4
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 45s
12km 165m
(05:14/km)
HR:144/158
5
6
icon_0
Running Pokaż
43min 16s
8km 493m
(05:06/km)
HR:140/158
7
8
icon_0
VIII Bieg Niepodległości Pokaż
50min 22s
10km 090m
(05:00/km)
HR:160/174
icon_
3h 49min
43km 999m
(05:13/km)
75.7
75.2
47 8h
75.6
47 8h
76.0
  
9
icon_0
Running Pokaż
44min 40s
9km 129m
(04:54/km)
10
11
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 14s
13km 278m
(05:31/km)
12
13
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 41s
12km 156m
(05:09/km)
14
15
icon_0
Running Pokaż
1h 25min 41s
15km 203m
(05:38/km)
icon_
4h 26min
49km 766m
(05:21/km)
75.5
74.2
75.3
74.6
60 8h 		 
16
icon_0
Running Pokaż
45min 16s
9km 058m
(05:00/km)
17
18
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 26s
13km 234m
(05:28/km)
19
20
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 14s
12km 220m
(05:15/km)
21
22
icon_0
Running Pokaż
1h 24min 15s
15km 085m
(05:35/km)
icon_
4h 26min
49km 597m
(05:22/km)
75.6
60 8h
74.9
60 7h
74.4
60 7h
74.3
44 7h 		 
23
24
icon_0
Running Pokaż
54min 32s
10km 662m
(05:07/km)
25
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 05s
13km 284m
(05:26/km)
26
27
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 30s
12km 221m
(05:07/km)
28
29
icon_0
Running Pokaż
1h 49min 37s
19km 078m
(05:45/km)
icon_
4h 58min
55km 245m
(05:24/km)
74.7
44 8h
74.0
47 7h
75.0
44 7h
74.2
46 8h 		 
30
icon_0
Running Pokaż
53min 27s
10km 682m
(05:00/km)
1
2
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 55s
13km 277m
(05:20/km)
3
4
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 46s
12km 230m
(05:08/km)
5
6
icon_0
Running Pokaż
1h 45min 52s
19km 041m
(05:34/km)
icon_
4h 53min
55km 230m
(05:18/km)
74.1
46 7h
73.6
46 7h
73.5
46 8h
72.9
53 8h 		 

Razem - Listopad 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 38min 221km 569m 05:19/km 11.28 km/h