Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2014
Przejdź do:
Luty 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
Rozbieganie 8.50 km.gpx Pokaż
46min 41s
8km 500m
(05:30/km)
HR:147/163
30
31
icon_0
Krakowski Bieg Sylwestrowy Pokaż
51min 24s
10km 110m
(05:05/km)
HR:170/148
1
2
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 15s
10km 995m
(05:34/km)
HR:146/158
3
4
icon_0
Rozbieganie(6.33 km) + podbiegi(10_100m ).gpx Pokaż
39min 20s
7km 330m
(05:22/km)
HR:139/154
icon_
3h 18min
36km 935m
(05:22/km)
77.0
54 7h
77.0
54 7h
77.0
54 7h
77.9
46 8h 		 
5
icon_0
Rozbieganie 8.50km.gpx Pokaż
45min 53s
8km 500m
(05:24/km)
HR:147/165
6
7
icon_0
Rozbieganie 13.00 km.gpx Pokaż
1h 12min
13km 000m
(05:32/km)
HR:146/165
8
9
icon_0
Rozbieganie 5.96km + podbiegi10_100m. gpx Pokaż
38min 30s
6km 960m
(05:32/km)
HR:140/155
10
11
icon_0
Rozbieganie 18.50km.gpx Pokaż
1h 39min 42s
18km 500m
(05:23/km)
HR:144/158
icon_
4h 16min
46km 960m
(05:27/km)
77.9
46 8h
77.9
46 7h
77.9
46 8h
77.7
48 8h 		 
12
13
icon_0
Rozbieganie 8.78 km.gpx Pokaż
46min 45s
8km 780m
(05:19/km)
HR:13/156
14
15
icon_0
Rozbieganie 9.09km.gpx Pokaż
46min 24s
9km 090m
(05:06/km)
HR:148/164
16
icon_0
Rozbieganie 10.995 km.gpx Pokaż
54min 42s
10km 995m
(04:58/km)
HR:149/165
17
18
icon_0
9km po 5_20min_km + ... Pokaż
1h 16min 35s
14km 960m
(05:07/km)
HR:146/168
icon_
3h 44min
43km 825m
(05:07/km)
77.7
48 8h
77.8
48 8h
77.8
48 8h
77.2
47 8h 		 
19
icon_0
Rozbieganie 8.50km.gpx Pokaż
45min 13s
8km 500m
(05:19/km)
HR:141/152
20
21
icon_0
Rozbieganie 11 km.gpx Pokaż
56min 29s
10km 995m
(05:08/km)
HR:144/165
22
23
icon_0
Rozbieganie 12,20km.gpx Pokaż
1h 01min 30s
12km 200m
(05:02/km)
HR:145/162
24
25
icon_
2h 43min
31km 695m
(05:08/km)
77.2
47 7h
77.2
47 8h
77.2
47 8h
 
26
27
28
icon_0
Rozbieganie 4km_5_20min+bieg 7km_5min.gpx Pokaż
55min 22s
10km 995m
(05:02/km)
HR:148/167
29
30
icon_0
Rozbieganie 12.28km.gpx Pokaż
1h 04min 20s
12km 280m
(05:14/km)
HR:147/164
31
1
icon_0
Rozbieganie 11.0km.gpx Pokaż
58min 16s
10km 995m
(05:18/km)
HR:146/163
icon_
2h 57min
34km 270m
(05:11/km)
77.0
49 8h
77.0
49 7h
77.1
49 8h 		 

Razem - Styczeń 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 24min 164km 080m 05:15/km 11.39 km/h