Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2014
Przejdź do:
Styczeń 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
Bieg 8.50 km.gpx Pokaż
45min 35s
8km 500m
(05:22/km)
HR:138/155
2
3
icon_0
Bieg 10.08 km.gpx Pokaż
54min 10s
10km 080m
(05:22/km)
HR:143/160
4
5
icon_0
Rozbieganie 11 km.gpx Pokaż
58min 03s
10km 995m
(05:17/km)
HR:142/159
6
7
icon_0
Rozbieganie 15km.gpx Pokaż
1h 21min 30s
14km 960m
(05:27/km)
HR:143/160
icon_
3h 59min
44km 535m
(05:22/km)
74.5
44 8h
75.0
44 8h
74.5
44 8h
73.8
46 7h 		 
8
icon_0
Rozbieganie 10.63 km.gpx Pokaż
57min 32s
10km 630m
(05:25/km)
HR:140/154
9
10
icon_0
Running Pokaż
39min 07s
7km 100m
(05:31/km)
HR:135/149
11
12
icon_0
Rozbieganie 10.63 km.gpx Pokaż
57min 11s
10km 630m
(05:23/km)
HR:139/158
13
14
icon_0
Rozbieganie w urozmaiconym terenie.gpx Pokaż
1h 28min 43s
14km 660m
(06:03/km)
HR:146/158
icon_
4h 02min
43km 020m
(05:38/km)
75.0
46 7h
75.0
46 7h
75.0
46 7h
73.6
46 8h 		 
15
icon_0
Rozbieganie 8,5o km.gpx Pokaż
46min 05s
8km 500m
(05:25/km)
HR:139/159
16
17
icon_0
Rozbieganie + podbiegi (6_100m).gpx Pokaż
39min 34s
7km 400m
(05:21/km)
HR:135/155
18
19
icon_0
Rozbieganie 10.63 km.gpx Pokaż
57min 55s
10km 630m
(05:27/km)
HR:149/169
20
21
icon_0
Rozbieganie 8km + 4km_5min.gpx Pokaż
1h 05min 40s
12km 220m
(05:22/km)
HR:151/168
icon_
3h 29min
38km 750m
(05:23/km)
75.0
46 7h
75.0
46 7h
75.0
46 7h
74.4
50 8h 		 
22
icon_0
Rozbieganie 10.63km.gpx Pokaż
59min 37s
10km 630m
(05:37/km)
HR:147/161
23
24
icon_0
Rozbieganie + podbiegi (10_100m).gpx Pokaż
40min 14s
7km 330m
(05:29/km)
HR:137/165
25
26
icon_0
Rozbieganie 8.50km.gpx Pokaż
48min 50s
8km 500m
(05:45/km)
HR:135/146
27
28
icon_0
Rozbieganie 16.30 km.gpx Pokaż
1h 34min 10s
16km 300m
(05:47/km)
HR:144/152
icon_
4h 02min
42km 760m
(05:40/km)
75.0
50 8h
75.0
50 8h
75.0
50 8h
77.0
54 7h 		 
29
icon_0
Rozbieganie 8.50 km.gpx Pokaż
46min 41s
8km 500m
(05:30/km)
HR:147/163
30
31
icon_0
Krakowski Bieg Sylwestrowy Pokaż
51min 24s
10km 110m
(05:05/km)
HR:170/148
1
2
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 15s
10km 995m
(05:34/km)
HR:146/158
3
4
icon_0
Rozbieganie(6.33 km) + podbiegi(10_100m ).gpx Pokaż
39min 20s
7km 330m
(05:22/km)
HR:139/154
icon_
3h 18min
36km 935m
(05:22/km)
77.0
54 7h
77.0
54 7h
77.0
54 7h
77.9
46 8h 		 

Razem - Grudzień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 12min 187km 675m 05:29/km 10.91 km/h