Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2013
Przejdź do:
Sierpień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
13min 32s
2km 028m
(06:40/km)
HR:115/138
icon_0
Interwały Pokaż
29min 02s
6km 115m
(04:45/km)
HR:146/172
icon_0
Trucht Pokaż
12min 44s
2km 065m
(06:10/km)
HR:122/144
3
4
icon_0
Bieg ciągły Pokaż
1h 24min 55s
14km 729m
(05:46/km)
HR:154/170
5
6
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
12min 48s
2km 000m
(06:24/km)
icon_0
Interwały Pokaż
16min
3km 600m
(04:27/km)
HR:125/163
icon_0
Trucht Pokaż
11min 59s
2km 000m
(06:00/km)
7
icon_0
Bieg ciągły Pokaż
1h 03min 50s
10km 758m
(05:56/km)
HR:139/160
icon_
4h 04min
43km 295m
(05:39/km)
72.0
43 7h
72.0
43 7h
72.0
42 7h
72.0
42 7h 		 
8
9
icon_0
Bieg Pokaż
1h 04min 14s
11km 248m
(05:43/km)
HR:136/158
10
icon_11405
pływanie Pokaż
15min 25s
400m
(38:33/km)
11
12
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 24s
9km 048m
(05:47/km)
HR:139/154
13
14
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 39s
8km 937m
(05:47/km)
HR:146/164
icon_
2h 48min
29km 233m
(05:45/km)
icon_
15min
400m
(38:32/km)
72.0
42 6h
72.0
42 5h
72.0
72.0
42 6h 		 
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 31s
9km 034m
(05:49/km)
HR:148/168
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 35s
9km 025m
(05:43/km)
HR:149/178
19
icon_11405
pływanie Pokaż
17min 47s
500m
(35:34/km)
20
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 16s
5km 113m
(06:07/km)
HR:140/164
21
icon_
2h 15min
23km 172m
(05:50/km)
icon_
17min
500m
(35:34/km)
72.0
42 7h
72.0
42 6h
72.0
42 6h
72.0
42 7h
 
22
23
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 03s
4km 477m
(06:29/km)
HR:139/163
24
25
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 51s
3km 348m
(05:38/km)
HR:140/164
26
27
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 50s
3km 348m
(05:38/km)
HR:142/150
28
icon_
1h 06min
11km 173m
(05:58/km)
72.0
42 4h
72.0
42 4h
72.0
42 4h
 
29
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 38s
4km 882m
(05:52/km)
HR:147/172
1
2
3
4
icon_
28min
4km 882m
(05:51/km)
72.0
62 5h
 

Razem - Lipiec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 43min 111km 755m 05:45/km 10.41 km/h
pływanie: 33min 900m 36:54/km 1.63 km/h