Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2013
Przejdź do:
Czerwiec 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 48s
6km 000m
(05:38/km)
30
1
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 51s
10km 100m
(05:44/km)
2
icon_12994
Siłownia Pokaż
37min 56s
3
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 50s
6km 000m
(05:38/km)
4
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 47s
10km 300m
(05:48/km)
icon_11810
Kolarstwo Pokaż
32min 40s
12km 400m
(02:38/km)
5
icon_14197
Kąpiele Morsów Pokaż
4min 01s
100m
(40:10/km)
icon_11810
Kolarstwo Pokaż
35min 30s
13km 300m
(02:40/km)
icon_
3h 05min
32km 400m
(05:43/km)
icon_
37min
icon_
1h 08min
25km 700m
(02:39/km)
icon_
4min
100m
(40:10/km)
76.0
8h
76.0
6h
76.0
8h
75.0
7h
75.0
7h
75.0
7h 		 
6
icon_14197
Kąpiele Morsów Pokaż
3min 40s
100m
(36:40/km)
icon_11810
Kolarstwo Pokaż
13min 05s
4km 000m
(03:16/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 38s
6km 000m
(05:36/km)
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 13s
10km 100m
(05:40/km)
9
icon_11810
Kolarstwo Pokaż
38min
14km 100m
(02:42/km)
10
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 12s
6km 000m
(05:42/km)
11
12
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 03s
10km 100m
(05:57/km)
icon_11405
pływanie Pokaż
7min
200m
(35:00/km)
icon_
3h 05min
32km 200m
(05:44/km)
icon_
3min
100m
(36:40/km)
icon_
51min
18km 100m
(02:49/km)
icon_
7min
200m
(35:00/km)
75.0
7h
75.0
7h
75.0
75.0
7h
75.5
7h 		 
13
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 02s
6km 000m
(06:00/km)
14
icon_41088
Boot Camp Pokaż
29min 13s
5km 200m
(05:37/km)
15
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 01s
10km 100m
(05:51/km)
16
icon_11810
Kolarstwo Pokaż
37min 44s
13km 800m
(02:44/km)
17
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 06s
6km 000m
(05:41/km)
18
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 27s
10km 100m
(05:47/km)
19
icon_11810
Rower Pokaż
51min 41s
21km 100m
(02:27/km)
icon_
3h 07min
32km 200m
(05:49/km)
icon_
29min
5km 200m
(05:37/km)
icon_
1h 29min
34km 900m
(02:33/km)
75.5
7h
75.5
75.5
6h
75.5
75.5
7h
75.5
6h
74.0
47 8h 		 
20
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 42s
6km 000m
(05:27/km)
HR:143/166
21
icon_12994
Siłownia Pokaż
30min
22
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 13s
10km 100m
(05:46/km)
HR:146/173
23
icon_11810
Rower Pokaż
58min 41s
23km 700m
(02:29/km)
24
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 27s
6km 000m
(05:35/km)
HR:147/171
25
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 27s
10km 100m
(05:53/km)
HR:141/158
26
icon_41088
Boot Camp Pokaż
43min 53s
4km 700m
(09:20/km)
icon_
3h 03min
32km 200m
(05:42/km)
icon_
30min
icon_
58min
23km 700m
(02:28/km)
icon_
43min
4km 700m
(09:20/km)
74.0
47 8h
74.0
47 7h
74.0
47 7h
74.0
47 6h
74.0
47 6h
73.0
45 8h
73.0
45 7h 		 
27
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 40s
6km 000m
(05:57/km)
HR:134/148
28
icon_12994
Siłownia Pokaż
40min
29
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 47s
10km 100m
(05:43/km)
HR:141/160
30
icon_41088
Boot Camp Pokaż
1h 01min 49s
5km 400m
(11:27/km)
31
icon_0
Bieganie Pokaż
36min
6km 000m
(06:00/km)
HR:139/162
1
icon_41088
Boot Camp Pokaż
1h 01min 21s
6km 600m
(09:18/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 07s
6km 000m
(05:51/km)
HR:144/161
2
icon_48020
Rower, bieg i pływanie Pokaż
32min 07s
6km 600m
(04:52/km)
icon_
2h 44min
28km 100m
(05:51/km)
icon_
40min
icon_
2h 03min
12km 000m
(10:15/km)
icon_
32min
6km 600m
(04:51/km)
73.0
45 7h
73.0
45 7h
73.0
45 6h
73.0
45 8h
73.0
45 7h
73.0
40 8h
73.0
40 7h 		 

Razem - Maj 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 57min 145km 100m 05:46/km 10.40 km/h
Siłownia: 1h 47min Powtórzeń: 0
Rower: 4h 27min 102km 400m 02:36/km 22.98 km/h
Kąpiele Morsów: 7min 200m 38:25/km 1.56 km/h
pływanie: 7min 200m 35:00/km 1.71 km/h
Boot Camp: 2h 14min 15km 300m 08:49/km 6.80 km/h
Rower, bieg i pływanie: 0km 000m