Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2013
Przejdź do:
Grudzień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 47s
4km 700m
(05:16/km)
HR:141/162
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 46s
4km 701m
(05:16/km)
HR:137/159
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 01s
4km 700m
(05:19/km)
HR:131/162
icon_11405
pływanie Pokaż
15min
500m
(30:00/km)
3
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 13s
6km 000m
(05:12/km)
HR:142/164
icon_
1h 45min
20km 101m
(05:15/km)
icon_
15min
500m
(30:00/km)
77.0
50 6h
77.0
50 6h
76.5
44 7h
76.5
44 7h 		 
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 29s
5km 260m
(05:25/km)
HR:147/163
6
7
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 24s
5km 260m
(05:24/km)
HR:148/166
8
9
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 12s
4km 724m
(05:20/km)
HR:138/158
10
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 24s
6km 679m
(05:27/km)
HR:149/165
icon_
1h 58min
21km 923m
(05:24/km)
67.5
44 7h
76.5
44 7h
77.0
48 7h
77.0
48 6h 		 
11
12
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 06s
4km 899m
(05:20/km)
HR:141/160
13
14
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 55s
4km 701m
(05:18/km)
HR:148/166
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 58s
4km 900m
(05:06/km)
HR:152/170
17
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 59s
4km 901m
(05:18/km)
HR:143/165
icon_
1h 41min
19km 401m
(05:15/km)
77.0
48 7h
77.0
48 7h
77.0
48 7h
76.5
49 8h 		 
18
19
20
21
22
23
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 58s
4km 667m
(05:21/km)
HR:137/163
24
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 15s
4km 680m
(05:24/km)
HR:137/163
icon_
50min
9km 347m
(05:22/km)
78.0
48 8h
78.0
48 8h 		 
25
26
27
28
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 02s
4km 672m
(05:34/km)
HR:137/160
1
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 39s
4km 620m
(05:20/km)
HR:144/168
icon_
50min
9km 292m
(05:27/km)
78.0
48 7h
79.0
51 8h 		 

Razem - Listopad 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 52min 66km 043m 05:20/km 11.23 km/h
pływanie: 15min 500m 30:00/km 2.00 km/h