Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2023
Przejdź do:
Październik 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
icon_0
wybieganie Pokaż
41min 11s
8km 000m
(05:09/km)
31
1
icon_189230
Zabljak Bobotov Kuk 2523m.n.p.m Pokaż
12h 33min 28s
24km 480m
(30:47/km)
2
3
icon_
41min
8km 000m
(05:08/km)
icon_
12h 33min
24km 480m
(30:46/km)
 
4
5
6
icon_0
wybieganie Pokaż
49min 35s
10km 000m
(04:58/km)
icon_0
rytmy 5x100/100 Pokaż
7min 37s
1km 200m
(06:21/km)
icon_0
trucht Pokaż
6min 13s
1km 000m
(06:13/km)
7
8
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 04min 03s
12km 000m
(05:20/km)
9
icon_0
rozbieganie Pokaż
10min 20s
2km 000m
(05:10/km)
icon_0
4x3km/7min trucht Pokaż
1h 07min 19s
14km 600m
(04:37/km)
icon_0
trucht Pokaż
12min 15s
2km 000m
(06:08/km)
10
icon_
3h 37min
42km 800m
(05:04/km)
 
11
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 16min 33s
14km 000m
(05:28/km)
12
icon_0
rozbieganie Pokaż
46min 53s
9km 000m
(05:13/km)
13
icon_0
rozbieganie Pokaż
41min 42s
8km 000m
(05:13/km)
14
icon_0
rozbieganie Pokaż
41min 19s
7km 000m
(05:54/km)
15
icon_0
rozruch Pokaż
33min 16s
6km 000m
(05:33/km)
16
icon_0
Zawody Sierpc Pokaż
41min 09s
10km 000m
(04:07/km)
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
19min 07s
4km 000m
(04:47/km)
17
icon_
4h 59min
58km 000m
(05:10/km)
 
18
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 20min 17s
14km 000m
(05:44/km)
19
icon_0
wybieganie Pokaż
1h 34min 02s
18km 000m
(05:13/km)
20
icon_0
rozbieganie Pokaż
56min 44s
10km 000m
(05:40/km)
21
icon_0
rozbieganie Pokaż
11min 02s
2km 000m
(05:31/km)
icon_0
4x2km/1km trucht Pokaż
47min 04s
11km 000m
(04:17/km)
icon_0
trucht Pokaż
13min 46s
2km 000m
(06:53/km)
22
icon_0
rozbieganie Pokaż
43min 30s
7km 000m
(06:13/km)
23
icon_0
rozruch Pokaż
47min 01s
8km 000m
(05:53/km)
24
icon_0
45. NATIONALE-NEDERL ANDEN MARATON WARSZAWSKI Pokaż
38min 14s
10km 000m
(03:49/km)
icon_0
Bieganie 3km rozgrzewki 2km ... Pokaż
30min
5km 000m
(06:00/km)
icon_
7h 41min
87km 000m
(05:18/km)
 
25
26
icon_0
rozbieganie Pokaż
56min 28s
10km 000m
(05:39/km)
27
icon_0
zabawa biegowa 1;20/1min 3:25-3:30min/km Pokaż
47min 26s
9km 150m
(05:11/km)
28
icon_0
wybieganie Pokaż
1h 12min 28s
14km 000m
(05:11/km)
29
icon_0
rozruch Pokaż
33min 24s
6km 000m
(05:34/km)
30
icon_0
zawody Płock Pokaż
18min 07s
5km 000m
(03:37/km)
1
icon_0
rozbieganie Pokaż
55min 07s
10km 000m
(05:31/km)
icon_
4h 43min
54km 150m
(05:13/km)
 

Razem - Wrzesień 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 06min 231km 950m 05:12/km 11.53 km/h
Marsz: 12h 33min 24km 480m 30:46/km 1.95 km/h