Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2023
Przejdź do:
Sierpień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
wybieganie Pokaż
46min 32s
9km 000m
(05:10/km)
27
icon_0
rozbieganie Pokaż
30min 03s
5km 200m
(05:47/km)
icon_0
rytmy 7x100/100 Pokaż
10min
1km 500m
(06:40/km)
icon_0
trucht Pokaż
6min 06s
1km 000m
(06:06/km)
28
29
icon_0
wybieganie Pokaż
9min 34s
2km 000m
(04:47/km)
icon_0
Zabawa biegowa 8x2min/2min sr ... Pokaż
30min 10s
6km 000m
(05:02/km)
icon_0
trucht Pokaż
16min
3km 000m
(05:20/km)
30
1
icon_0
rozruch Pokaż
32min 39s
6km 000m
(05:27/km)
2
icon_0
Zawody Brodnica Pokaż
18min 32s
5km 000m
(03:42/km)
icon_0
trucht Pokaż
14min 09s
2km 500m
(05:40/km)
icon_
3h 33min
41km 200m
(05:11/km)
 
3
icon_0
wybieganie Pokaż
35min 59s
7km 000m
(05:08/km)
4
icon_0
wybieganie Pokaż
29min 30s
6km 000m
(04:55/km)
icon_0
podbiegi 8x200/200 Pokaż
15min 43s
3km 000m
(05:14/km)
icon_0
trucht Pokaż
11min 32s
2km 000m
(05:46/km)
5
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 03min 17s
12km 000m
(05:16/km)
6
7
8
icon_0
wybieganie Pokaż
36min 16s
7km 000m
(05:11/km)
9
icon_
3h 12min
37km 000m
(05:11/km)
 
10
11
icon_0
rozbieganie Pokaż
30min 55s
6km 000m
(05:09/km)
12
icon_0
rozbieganie Pokaż
52min
10km 000m
(05:12/km)
13
icon_0
trucht Pokaż
10min 17s
2km 000m
(05:09/km)
icon_0
Zabawa biegowa 5x2min/2min 3:30-3:20min/km Pokaż
18min 08s
4km 000m
(04:32/km)
icon_0
trucht Pokaż
12min 17s
2km 200m
(05:35/km)
14
icon_0
wybieganie Pokaż
39min 17s
8km 000m
(04:55/km)
15
icon_0
wybieganie Pokaż
41min 03s
8km 000m
(05:08/km)
icon_0
podbiegi 6x200/200 Pokaż
9min 19s
1km 500m
(06:13/km)
icon_0
trucht Pokaż
12min 16s
2km 000m
(06:08/km)
16
icon_0
wybieganie Pokaż
1h 01min 52s
12km 000m
(05:09/km)
icon_
4h 47min
55km 700m
(05:09/km)
 
17
icon_183259
Jazda na rowerze Pokaż
1h 03min 59s
30km 000m
(02:08/km)
18
icon_0
trucht Pokaż
10min 50s
2km 000m
(05:25/km)
icon_0
stadion 600m/2min x8 śr ... Pokaż
50min 34s
8km 300m
(06:06/km)
icon_0
trucht Pokaż
13min 28s
2km 000m
(06:44/km)
19
icon_0
rozbieganie Pokaż
38min 13s
7km 000m
(05:28/km)
20
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 05min
12km 000m
(05:25/km)
21
icon_0
wybieganie Pokaż
9min 54s
2km 000m
(04:57/km)
icon_0
bieg ciągły Pokaż
31min 20s
8km 000m
(03:55/km)
icon_0
wybieganie Pokaż
17min 03s
3km 000m
(05:41/km)
22
icon_0
wybieganie Pokaż
1h 14min 09s
15km 000m
(04:57/km)
23
icon_183259
Jazda na rowerze Pokaż
1h 45min 54s
52km 530m
(02:01/km)
icon_
5h 10min
59km 300m
(05:14/km)
icon_
2h 49min
82km 530m
(02:03/km)
 
24
icon_0
rozbieganie Pokaż
37min 22s
7km 000m
(05:20/km)
25
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 15s
2km 000m
(05:08/km)
icon_0
Zabawa biegowa 5x2/1min 5x1/1min ... Pokaż
28min 21s
6km 000m
(04:44/km)
icon_0
trucht Pokaż
5min 55s
1km 000m
(05:55/km)
26
icon_0
rozbieganie Pokaż
28min 11s
5km 000m
(05:38/km)
icon_183259
Jazda na rowerze Pokaż
54min 47s
27km 000m
(02:02/km)
27
28
icon_0
rozruch Pokaż
31min 24s
6km 031m
(05:12/km)
29
icon_0
Bieg Powstania Warszawskiego Pokaż
18min 19s
5km 000m
(03:40/km)
30
icon_183259
Jazda na rowerze Pokaż
3h 31min 16s
100km 000m
(02:07/km)
icon_
2h 39min
32km 031m
(04:59/km)
icon_
4h 26min
127km 000m
(02:05/km)
 
31
icon_0
wybieganie Pokaż
30min 11s
6km 000m
(05:02/km)
1
2
3
4
icon_183259
Jazda na rowerze Pokaż
4h 54min 06s
85km 752m
(03:26/km)
icon_183259
Solo do Jastrzębiej Góry Pokaż
11h 00min
290km 000m
(02:17/km)
5
icon_189230
Marsz Pokaż
1h 24min 35s
4km 881m
(17:20/km)
6
icon_
30min
6km 000m
(05:01/km)
icon_
15h 54min
375km 752m
(02:32/km)
icon_
1h 24min
4km 881m
(17:19/km)
 

Razem - Lipiec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 25min 203km 531m 05:08/km 11.68 km/h
Jazda na rowerze: 7h 15min 209km 530m 02:04/km 28.84 km/h
Marsz: 0km 000m